Rinus
Training
Circuit : Het positiespel in de opbouw (4)
- ¼ veld
- 4 - 10 spelers
- O10
- 60 min
Doel
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 32 voetballen32
- 34 pilonnen34
- 5 pupillen doelen van 5 bij 2 meter5
- 12 blauwe hesjes, 11 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes23
- 12 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
Oefening 1 - 15 min
Startvorm Dribbelen in vak ‘Cars’
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte: 15/20 meter
- Alle spelers starten met een bal en dribbelen door het vak heen
- De spelers proberen de bal binnen het vak te houden en niet met elkaar te botsen
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Oefening 2 - 15 min
3 tegen 3 met 2 grote doelen
- Lengte: 30/40 meter
- Breedte: 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 14 pilonnen14
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
Oefening 3 - 15 min
3+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- Lengte: 45/50 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
- Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
- Dubbele score wanneer het tweetal scoort
- Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes11
- 8 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes12
Oefening 4 - 15 min
Dribbelschietspel met 1 groot doel (2 aanvallers + 1 verdediger + 1 keeper)
- Lengte: 15/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Twee spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (schieten) op het grote pupillendoel
- Nadat ze geschoten hebben op het pupillendoel, halen ze de bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdediger
- 8 voetballen8
- 12 pilonnen12
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 2 blauwe hesjes, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes2
