Rinus
Training
Circuit : Het voorkomen van dieptespel in de opbouw en het verdedigen van dieptespel (4)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O10
- 60 min
Doel
Verdedigen van dieptespel verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 31 voetballen31
- 28 pilonnen28
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 8 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes15
- 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- Lengte: 30/40 meter
- Breedte: 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
- 8 voetballen8
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
Oefening 2 - 15 min
Dribbelschietspel met 2 kleine doeltjes (2 aanvallers + 1 verdediger)
- Lengte: 15/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Twee spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (passen-mikken) op één van de twee kleine doelen
- Nadat ze gemikt hebben op het kleine doel, halen ze de bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdediger
- 6 voetballen6
- 8 pilonnen8
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 blauw hesje, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes1
Oefening 3 - 15 min
3 tegen 2 met 2 doeltjes
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 20 meter
- Het drietal start met de bal bij het eigen doeltje
- Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
- Als de bal uit is indribbelen (tweetal) of inspelen (drietal)
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschap starten bij het eigen doel van het drietal
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes5
- 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Oefening 4 - 15 min
Oversteekspel (1 verdediger)
- Lengte: 15/25 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Zes spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen
- 9 voetballen9
- 10 pilonnen10
- 1 blauw hesje, 0 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes1
