Rinus

Doel

Creëren van kansen

Voorbereiding

Bekijk voorafgaand aan de training de protocollen omtrent veilig voetballen. Heb je meer dan 4 spelers? Werk deze training dan af in een circuit model om vermenging van de 4-tallen te voorkomen.

Dit heb je nodig

  • 6 voetballen6
  • 10 pilonnen10
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 18 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes22
012 C Parcours in wedstrijdvorm 0

Oefening 1 - 15 min

Parcours in wedstrijdvorm

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 25 meter
  • Maak tweetallen
  • Op het signaal van de trainer mag er van beide teams één speler starten met het parcours
  • Het eerste gedeelte is een slalom tussen de pionnen door, hierbij moeten de spelers door alle poortjes dribbelen
  • In het vierkant moeten de spelers 10x hooghouden
  • Als dit is gelukt dribbelen ze door naar de lijn en proberen ze van achter deze lijn te scoren in het kleine doeltje
  • Op het moment dat de bal in of naast het doeltje gaat, mag de volgende speler starten met het parcours
  • Het team dat als eerste 10 punten scoort, wint
  • Stimuleer spelers om met beide benen te dribbelen
  • Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
  • 4 voetballen4
  • 2 pilonnen2
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 18 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes22
Bekijk details
011 C Pion schiet spel 1

Oefening 2 - 15 min

Pion schiet spel

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 20 meter
  • 8 meter tussen de pionnen (met 1,5 meter afstand van elkaar)
  • Maak tweetallen
  • Beide teams hebben 5 grote pionnen, die ze niet mogen verdedigen
  • Vanaf de eigen plaats (tussen de pionnen) proberen de spelers een pion van de tegenpartij omver te schieten
  • Het team dat als eerste alle pionnen van de tegenpartij omver heeft geschoten, wint
  • Ballen die in het midden liggen zijn voor het team waar de bal het dichtste bij ligt, de trainer is hier sturend in
  • Zorg dat de spelers tussen hun pion blijven staan
  • Wees als trainer alert op ballen die in het midden blijven liggen
  • 4 voetballen4
  • 10 pilonnen10
  • 12 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes12
Bekijk details
005 C Voetvolley 1 tegen 1 1

Oefening 3 - 15 min

Voetvolley 1 tegen 1

  • Lengte: 4 meter (per vak)
  • Breedte: 4 meter (per vak)
  • Zet de veldjes minimaal 2 meter uit elkaar
  • De spelers spelen vanuit hun eigen vak, voetvolley tegen de speler aan de overzijde
  • Er wordt om-en-om geserveerd vanaf de achterste lijn (vanaf de grond opwippen)
  • De bal mag 1x stuiteren in het eigen vak
  • Als de bal buiten het vak stuitert (ook in het middenvak) is het een punt
  • Spelers mogen de bal maximaal 3x aanraken per beurt
  • De bal moet minimaal boven kniehoogte worden gespeeld
  • Er mag niet worden gekopt
  • Een wedstrijdje duurt 2 minuten, na 2 minuten doordraaien zodat iedereen één keer tegen elkaar speelt. Wie wint de meeste potjes?
  • Zorg dat spelers de bal naar elkaar terugspelen als deze in hun vak terecht komt, spelers mogen niet in andere vakken komen!
  • Ballen die buiten de vakken belanden mogen worden gehaald door de speler, hierbij moeten zij waakzaam zijn voor de 1,5 meter afstand
  • 2 voetballen2
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 16 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
Bekijk details
007 C Schiet pass vorm

Oefening 4 - 15 min

Afronden na pass over klein doeltje

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Afstand van de eerste pion tot het kleine doeltje: 20/25 meter
  • De spelers starten op het signaal van de trainer met een lange pass over het kleine doeltje heen naar hun medespeler
  • De speler achter het doeltje probeert deze in één keer uit de lucht te scoren
  • Op het moment dat dit lukt, scoort het team een punt
  • Het team dat als eerste 8 punten heeft gescoord, wint
  • Nadat je de lang pass hebt gegeven, loop je via de rechterkant naar het doeltje toe
  • De speler die heeft afgewerkt, dribbelt via de linkerkant terug
  • Er mag niet worden gekopt
  • Zet de organisaties ver genoeg uit elkaar, zodat de spelers die naar het doeltje lopen, voldoende afstand van elkaar kunnen bewaren
  • 6 voetballen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 6 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Bekijk details