Rinus
Training
Dieptespel in opbouw verbeteren - Makkelijke training
- ¼ veld
- 7 - 10 spelers
- O14 & O15
- 60 min
Doelstelling
Dieptespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 5 voetballen5
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 10 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes16
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Opstartvorm - 10 min
Bal-lanceren
- 20 meter
- 10 meter
- Tweetallen staan tegenover elkaar met één bal
- Eén speler gaat op één been staan en die speler passt met voet of gooit de bal met de hand zo vaak mogelijk terug naar degene die aangooit
- Het wordt zowel links- als rechts uitgevoerd
- Na 10x gooien met hand of tikken met de voet wordt er gewisseld van rol
- Het aangooien gebeurt vanuit een squathouding
- 5 voetballen5
- 4 pilonnen4
- 10 oranje hesjes10
Oefening 1 - 15 min
3+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- 45/50 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
- Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
- Dubbele score wanneer het tweetal scoort
- Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 2 - 15 min
4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen
- 45/50 meter
- 15/18 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
- Dubbele score wanneer het tweetal scoort
- Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 3 - 20 min
5+k tegen 5+k op 2 grote doelen
- 50 meter
- 30 meter
- Beide teams spelen in een 1-2-1-2 formatie
- Beide teams scoren in een groot doel met keeper
- Wanneer de bal uit is, indribbelen
- 3 voetballen3
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes4
