Rinus
Training
Positiespel in opbouw verbeteren - Makkelijke training
- ¼ veld
- 6 - 6 spelers
- O13
- 60 min
Doelstelling
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 5 voetballen5
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 10 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 2 gele hesjes17
- 7 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes15
Opstartvorm - 10 min
Bal-lanceren
- 20 meter
- 10 meter
- Tweetallen staan tegenover elkaar met één bal
- Eén speler gaat op één been staan en die speler passt met voet of gooit de bal met de hand zo vaak mogelijk terug naar degene die aangooit
- Het wordt zowel links- als rechts uitgevoerd
- Na 10x gooien met hand of tikken met de voet wordt er gewisseld van rol
- Het aangooien gebeurt vanuit een squathouding
- 5 voetballen5
- 4 pilonnen4
- 10 oranje hesjes10
Oefening 1 - 15 min
2 tegen 2 met 2 neutrale op 2 kleine doelen
- 20 meter
- 20 meter
- De neutrale spelers horen bij het team dat balbezit heeft (4 tegen 2)
- Beide teams kunnen scoren in twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, indribbelen
- Neutrale spelers mogen niet scoren
- Na verloop van tijd (bijvoorbeeld 3 minuten), doordraaien van neutrale spelers
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 2 gele hesjes12
- 2 gele hoedjes2
Oefening 2 - 15 min
3 tegen 2 op 4 doelen op 2 veldjes
- 20 meter
- 20 meter
- Er wordt 4 tegen 4 gespeeld met een neutrale speler
- Het veld bestaat uit twee vakken, waarbij ieder team twee spelers in elk vak heeft staan
- De spelers mogen niet wisselen van vak, of in het andere vak komen
- De neutrale speler hoort bij het team dat balbezit heeft en mag wel van vak wisselen
- Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes, 1 geel hesje9
- 7 gele hoedjes7
Oefening 3 - 20 min
4 tegen 3 met 4 doeltjes
- 20 meter
- 40 meter
- Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal / hoekschop begint het viertal bij de eigen doeltjes
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
