Oefening
KickStars: Regenboograce
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O6 & O7
- 10 min
Doelstelling
Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen
Afmetingen
- Afstand tussen witte en gele hoedje: 7 meter
- Afstand tussen het gele hoedje en de oranje hoedjes: 5 meter
- Afstand tussen de oranje hoedjes: 0,5 meter
Spelregels
- Maak twee teams die bij de witte hoedjes beginnen
- Op het startsignaal mag de eerste speler van ieder team dribbelen naar het gele hoedje
- Bij het gele hoedje aangekomen pakt de speler de bal in de handen en rent naar de oranje hoedjes in de halve cirkel, om de bal op één van de oranje hoedjes te plaatsen
- Na het plaatsen van de bal rennen de spelers terug naar de start en geven een high five aan de volgende speler die het parcours mag afleggen
- Het team dat als eerste op alle oranje hoedjes een bal heeft geplaatst en terug is bij de start, is de winnaar
- 10 voetballen10
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 7 gele hoedjes, 5 oranje hoedjes, 2 witte hoedjes14
Makkelijker of moeilijker maken
Makkelijker maken
- Afstand verkleinen tussen het witte, gele en de oranje hoedjes
- Vervang het dribbelen van de witte naar het gele hoedje voor rennen met de bal in de handen
Moeilijker maken
- Afstand vergroten tussen het witte, gele en de oranje hoedjes
- Leg 2 tot 4 extra hoedjes neer tussen het witte en gele hoedje, zodat de spelers tussen de hoedjes moeten slalommen tijdens het dribbelen
- Na het plaatsen van de ballen op alle oranje hoedjes worden de ballen ook weer opgehaald in de omgekeerde volgorde, het team dat als eerste alle ballen weer terug heeft, is de winnaar
Bedoeling van de oefening
Door middel van dribbelen in kansrijke positie komen
Voetbalhandeling - Dribbelen
Met de bal een afstand overbruggen
Aandachtspunten
- Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen
- Laat de bal niet wegspringen
- Buig je bovenlichaam iets over de bal heen
