Rinus

Oefening

1 tegen 1+k omschakelen

  • ¼ veld
  • 6 - 10 spelers
  • O8 & O9
  • 15 min

Doelstelling

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voetbal echt

Een voetbalechte vorm is een zinvolle vereenvoudiging van het voetballen. Er is sprake van aanvallen en verdedigen voor beide teams. En er wordt gespeeld om het spel te winnen.

Lees hier meer over voetbalecht trainen

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter

Spelregels

  • De oranje speler dribbelt richting het doel en probeert te scoren op het grote doel met keeper
  • Op het moment dat de bal uit is, of als er gescoord is, mag de blauwe speler starten met dribbelen en wordt de oranje speler de verdediger
  • Als deze bal weer uit is, of als er gescoord is, mag de nieuwe oranje speler weer dribbelen en wordt de blauwe speler de nieuwe verdediger
  • Aanvallers scoren op een groot doel met keeper
  • Verdedigers scoren door de bal af te pakken en deze buiten het veldje te dribbelen
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
  • 2 gele hoedjes2
Hoe ziet deze oefening eruit?
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Aanvallen makkelijker maken

  • Aanvallers dichter bij het doel laten starten

Aanvallen moeilijker maken

  • Aanvallers verder van het doel laten starten

Bedoeling van de oefening

Door middel van dribbelen in kansrijke positie komen

Voetbalhandeling - Dribbelen

Met de bal een afstand overbruggen

Aandachtspunten

  • Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen
  • Laat de bal niet wegspringen
  • Buig je bovenlichaam iets over de bal heen