Rinus

4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal

  • ½ veld
  • 8 - 8 spelers
  • O16 & O17
  • 15 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter

Spelregels

  • De aanvallers beginnen steeds met de bal
  • De aanvallers spelen in een 3-1 formatie tegen de verdedigende partij in een 1-2-1 formatie
  • De aanvallers scoren op het grote doel met keeper en de verdedigers op het kleine doeltje
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
Hoe ziet deze oefening eruit?
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Omschakelen van aanvallen naar verdedigen moeilijker maken

  • Veld smaller en/of korter maken
  • Scoren binnen een tijdslimiet
  • Spelen met buitenspel, buitenspellijn halverwege het speelveld

Omschakelen van aanvallen naar verdedigen makkelijker maken

  • Veld breder en/of langer maken

Bedoeling van deze oefening

  • Snelle betrokkenheid van iedereen

Voetbalhandeling - Dribbelen

Wat?

Met de bal een afstand overbruggen

Hoe?

  • Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kunt nemen
  • Laat de bal niet wegspringen
  • Buig je bovenlichaam iets over de bal heen