Rinus

Springen en kaatsen

  • ¼ veld
  • 6 - 16 spelers
  • O13
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt met één bal
  • Beide spelers staan tegenover elkaar
  • De speler met de bal in de hand gooit deze aan voor de andere speler
  • De speler springt op één been vooruit en landt op zijn of haar andere been om vervolgens de bal terug te kaatsen met de binnenkant voet
  • Dit doen de spelers vijf keer en dan wordt er gewisseld
  • Deze oefening wordt zowel met links als met rechts uitgevoerd
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Hoe ziet de oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • Springen met twee benen vooruit

Moeilijker maken

  • Landen op hetzelfde been waarmee de speler springt