Rinus

Oefening

Zittend worstelen

  • ¼ veld
  • 6 - 16 spelers
  • O16 & O17
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 10 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt die op de knieën met elkaar stoeien
  • De spelers pakken elkaar vast bij de bovenarmen
  • Je kunt een punt scoren door de ander op de rug te krijgen
  • Dit mag de speler doen door te duwen en te trekken
  • 4 pilonnen4
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 0 gele hesjes10
Hoe ziet de oefening eruit?
  • Starten vanuit een lunge positie