Rinus

Bal rollen met push-up

  • ¼ veld
  • 6 - 16 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  • 5 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 15 meter

Spelregels

  • Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
  • De spelers liggen tegenover elkaar in push-up houding tussen de poortjes
  • Vervolgens proberen de spelers de bal met de hand tussen de poortjes van de tegenstander door te rollen om een punt te scoren
  • De speler scoort ook een punt wanneer de tegenstander met zijn of haar borst op de grond valt of als de tegenstander de bal buiten het poortje rolt
  • 10 voetballen10
  • 16 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
Hoe ziet de oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • De speler steunt op de knieën, waarbij de speler de voeten in de lucht houdt

Moeilijker maken

  • De poortjes dichter bij elkaar plaatsen
  • De spelers laten koppen in plaats van rollen met de handen