Oefening
Bal rollen met push-up
- ¼ veld
- 6 - 16 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 5 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 15 meter
Spelregels
- Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
- De spelers liggen tegenover elkaar in push-up houding tussen de poortjes
- Vervolgens proberen de spelers de bal met de hand tussen de poortjes van de tegenstander door te rollen om een punt te scoren
- De speler scoort ook een punt wanneer de tegenstander met zijn of haar borst op de grond valt of als de tegenstander de bal buiten het poortje rolt
- 4 voetballen4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- undefined10 oranje hoedjes10
Hoe ziet de oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- De poortjes dichter bij elkaar plaatsen
- De spelers laten koppen in plaats van rollen met de handen
Makkelijker maken
- De speler steunt op de knieën, waarbij de speler de voeten in de lucht houdt
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling
Geen voetbalhandeling
