Oefening
Latje kop
- ¼ veld
- 4 - 10 spelers
- O11 & O12
- 10 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 10 meter
- Breedte: 10 meter
Spelregels
- Er worden twee teams gemaakt
- De eerste speler van beide teams probeert vanaf de pion tegen de lat van het doel te gooien
- Als dit lukt mag de speler daarna proberen om de terugkomende bal in het doel te koppen
- Als dit ook lukt scoort het team een punt
- Vervolgens starten de volgende spelers van het team en zij proberen hetzelfde
- Het team dat als eerste drie punten scoort is de winnaar
- De KNVB adviseert in het jeugdvoetbal om in vormen waarin het koppen vaker voorkomt gebruik te maken van lichtere, zachtere ballen.
- 4 voetballen4
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes9
- 2 gele hoedjes2
Makkelijker of moeilijker maken
Koppen moeilijker maken
- Verder van het doel starten
Koppen makkelijker maken
- Dichter bij het doel starten
- Op een pupillendoel spelen, daar is de lat makkelijker te raken
Bedoeling van de oefening
Voetbalfit is afgeleid van het FIFA 11+ programma, waarvan uit onderzoek is gebleken dat dit een effect heeft op de afname van blessures. Voetballers die het programma volgen worden sterker, hebben minder blessures en kunnen daardoor beter presteren.
Voetbalhandeling - Koppen
Door middelen van koppen proberen te scoren
Aandachtspunten
- Raak de bal op je voorhoofd en niet bovenop je hoofd
- Blijf altijd naar de bal kijken dus doe je ogen niet dicht
- Probeer de bal naar een hoek te koppen waar de meeste ruimte ligt om te scoren
- De KNVB adviseert jeugdspelers die koppen om lichtere ballen te gebruiken.
