Oefening
Doel koppertje
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O11 & O12
- 10 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Afstand van start tot het doel: 10 meter
- Afstand van koppen tot het doel: 6 tot 8 meter
Spelregels
- Er worden twee teams gemaakt die starten bij de hoedjes naast het doel
- De oranje spelers zijn de koppers en de blauwe spelers zijn de keepers
- Op het startsignaal mag er van beide teams een speler starten
- De kopper rent om het gele hoedje heen, waarna de trainer de bal aangooit en deze speler koppend mag proberen te scoren
- De keeper mag direct naar het doel rennen om deze vervolgens als keeper te verdedigen
- Als iedere speler van het koppende team een keertje heeft gekopt, wordt er gewisseld van functie en wordt dit team de keepers
- Het team dat de meeste kopballen scoort is de winnaar
- De KNVB adviseert in het jeugdvoetbal om in vormen waarin het koppen vaker voorkomt gebruik te maken van lichtere, zachtere ballen
- 6 voetballen6
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes, 1 oranje hoedje3
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- De afstand tot het doel vergroten
- Een andere positie kiezen als trainer, waardoor de kopbal vanuit een andere richting moet worden gemaakt
Makkelijker maken
- De afstand tot het doel verkleinen
- De keepers verder weg laten starten
Bedoeling van de oefening
Voetbalfit is afgeleid van het FIFA 11+ programma, waarvan uit onderzoek is gebleken dat dit een effect heeft op de afname van blessures. Voetballers die het programma volgen worden sterker, hebben minder blessures en kunnen daardoor beter presteren.
Voetbalhandeling - Koppen
Door middelen van koppen proberen te scoren
Aandachtspunten
- Raak de bal op je voorhoofd en niet bovenop je hoofd
- Blijf altijd naar de bal kijken dus doe je ogen niet dicht
- Probeer de bal naar een hoek te koppen waar de meeste ruimte ligt om te scoren
- De KNVB adviseert jeugdspelers die koppen om lichtere ballen te gebruiken.
