Oefening
Kop tikkertje
- ¼ veld
- 6 - 12 spelers
- O11 & O12
- 10 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 20 meter
Spelregels
- Er wordt een tikspel gespeeld waarbij één speler de tikker is
- Op het moment dat een speler wordt getikt, bevriest hij/zij op de plaats in het veld
- Een vrije speler kan een getikte speler bevrijden
- Hiervoor moet de getikte speler eerst worden aangetikt door deze speler en vervolgens maakt diegene een kopbal bij de trainer aan de zijkant
- Als de bal weer in de handen van de trainer wordt gekopt, is de getikte speler weer vrij
- Na 90 seconden een nieuwe tikker kiezen
- Welke tikker krijgt de meeste spelers bevroren?
- De KNVB adviseert in het jeugdvoetbal om in vormen waarin het koppen vaker voorkomt gebruik te maken van lichtere, zachtere ballen
- 1 voetbal1
- 7 oranje hesjes, 1 blauw hesje8
- 8 gele hoedjes8
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- Het veld smaller en/of korter maken
- Er wordt gespeeld met twee tikkers
Makkelijker maken
- Het veld breder en/of langer maken
Bedoeling van de oefening
Voetbalfit is afgeleid van het FIFA 11+ programma, waarvan uit onderzoek is gebleken dat dit een effect heeft op de afname van blessures. Voetballers die het programma volgen worden sterker, hebben minder blessures en kunnen daardoor beter presteren.
Voetbalhandeling - Koppen
Door middelen van koppen proberen te scoren
Aandachtspunten
- Raak de bal op je voorhoofd en niet bovenop je hoofd
- Blijf altijd naar de bal kijken dus doe je ogen niet dicht
- Probeer de bal naar een hoek te koppen waar de meeste ruimte ligt om te scoren
- De KNVB adviseert jeugdspelers die koppen om lichtere ballen te gebruiken.
