Oefening

Lus dribbelen

¼ veld
4 - 16 spelers
O18 & O19 & Senioren
5 min

Doelstelling

Meerdere doelstellingen

Voetbal echt

Een voetbalechte vorm is een zinvolle vereenvoudiging van het voetballen. Er is sprake van aanvallen en verdedigen voor beide teams. En er wordt gespeeld om het spel te winnen.

Lees hier meer over voetbalecht trainen

Blessure preventie

De Voetbalfit oefeningen zijn ontwikkeld op het aantal blessures terug te dringen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het beter balanceren, beter vallen/landen en het flexibeler-, sterker- en opwarmen van de spieren.
Lees hier meer informatie

Afmetingen

Lengte: 20 meter
Breedte: 10 meter

Spelregels

De spelers dribbelen naar elkaar toe tot de middelste pion
In het midden draaien ze om elkaar heen en vervolgens dribbelen ze schuin naar de aangegeven hoek

6 voetballen6
9 pilonnen9
3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6

Hoe ziet de oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Moeilijker maken

Achterwaarts met de bal tippen naar de hoek

Makkelijker maken

Oefening zonder bal uitvoeren

Bedoeling van de oefening

Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling

Geen voetbalhandeling