Rinus
Mijn training
JO9 positiespel in de opbouw verbeteren
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O10
- 50 min
Doelstelling
Creëren van kansen
Voorbereiding
Voetbalhandeling: Passen. Bij deze leeftijd is geen warming up nodig. We gaan lekker meteen voetballen. Iedere trainer zet een oefening klaar. Na iedere oefening door wisselen. Volgorde: 08-1:1,2,3,4 O9-1: 2,3,4,1 O9-2: 3,4,1,2 O-10: 4,1,2,3
Dit heb je nodig
- 8 voetballen8
- 12 pilonnen12
- 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 8 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes13
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 3 witte hoedjes19
Geen opstartvorm
Je hebt nog geen opstartvorm oefeningen aan deze training toegevoegd. Deze kan je toevoegen vanuit het oefeningen overzicht en bij soort op 'Voetbalfit' te filteren.
Oefening 1 - 10 min
Dribbelschietspel met 1 groot doel (2 aanvallers + 1 verdediger + 1 keeper)
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Twee spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (schieten) op het grote pupillendoel
- Nadat ze geschoten hebben op het pupillendoel, halen ze de bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdediger
- 8 voetballen8
- 12 pilonnen12
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 8 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes10
Oefening 2 - 10 min
3+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- 45/50 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
- Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
- Dubbele score wanneer het tweetal scoort
- Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 3 - 15 min
3 tegen 2 in vakken kleine doelen
- 30/40 meter
- 20/25 meter
- De aanvallers dribbelen het veld in en spelen 3 tegen 2 tegen de verdedigers in het eerste gele vak
- De verdedigers mogen alleen verdedigen in het eigen vak
- Op het moment dat de aanvallers het volgende vak bereiken, spelen ze nogmaals 3 tegen 2 tegen de volgende verdedigers
- De aanvallers kunnen scoren op een klein doeltje, de verdedigers kunnen scoren op de kleine doeltjes aan de zijkant
- Als de bal uit is of als er wordt gescoord, start er drie nieuwe aanvallers
- Na drie onderscheppingen wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
- 6 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes10
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 3 witte hoedjes19
Oefening 4 - 15 min
3 tegen 3 met 2 grote doelen
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- 2 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes10
