Rinus

Doelstelling

Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 5 voetballen5
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 1 geel hesje13
  • 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Zittend worstelen

Opstartvorm - 5 min

Zittend worstelen

  • 25 meter
  • 10 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die op de knieën met elkaar stoeien
  • De spelers pakken elkaar vast bij de bovenarmen
  • Je kunt een punt scoren door de ander op de rug te krijgen
  • Dit mag de speler doen door te duwen en te trekken
  • 4 pilonnen4
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
Bekijk details
3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel

Oefening 1 - 15 min

3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel

  • 30 meter
  • 15/18 meter
  • De aanvallers kunnen scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers scoren op het kleine doeltje
  • Als de bal uit, mogen de aanvallers een nieuwe bal indribbelen
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 3 voetballen3
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
  • undefined8 oranje hoedjes8
Bekijk details
4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal

Oefening 2 - 20 min

4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal

  • 40 meter
  • 30 meter
  • De aanvallers beginnen steeds met de bal
  • De aanvallers spelen in een 3-1 formatie tegen de verdedigende partij in een 1-2-1 formatie
  • De aanvallers scoren op het grote doel met keeper en de verdedigers op het kleine doeltje
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
Bekijk details
5+k tegen 5 omschakelen, groot doel kleine doeltjes

Oefening 3 - 15 min

5+k tegen 5 omschakelen, groot doel kleine doeltjes

  • 50 meter
  • 30 meter
  • De aanvallers kunnen scoren op een van de kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Op het moment dat de aanvallers scoren op de kleine doeltjes, draait het spel
  • De aanvallers scoren nu op het grote doel met keeper en de verdedigers op de kleine doeltjes
  • Zowel een doelpunt op het grote doel met keeper, als een kleine doeltje, telt voor een punt
  • Het spel draait alleen bij een doelpunt op een van de kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inspelen
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 1 geel hesje11
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details