Rinus

Doelstelling

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 10 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes16
  • 10 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes18
Op één been kaatsen

Opstartvorm - 5 min

Op één been kaatsen

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
  • Beide spelers staan tegenover elkaar
  • De speler zonder bal balanceert op één been en speelt de bal teug met binnenkant voet, de wreef of na een aanname met de knie of borst
  • Na tien keer kaatsen wordt er gewisseld van rol
  • Alle oefeningen worden met beide benen uitgevoerd
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 10 oranje hesjes10
Bekijk details
4 tegen 3, lang smal veld

Oefening 1 - 15 min

4 tegen 3, lang smal veld

  • 40 meter
  • 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren door te passen/schieten in een klein doeltje
  • Als de bal uit is, inpassen voor het viertal en indribbelen voor het drietal
  • Bij achterbal / hoekschop start het viertal bij het eigen doeltje
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details
5 tegen 3 positiespel met kleine doeltjes

Oefening 2 - 20 min

5 tegen 3 positiespel met kleine doeltjes

  • 20/25 meter
  • 20/25 meter
  • Als de aanvallers de bal 10x hebben rondgespeeld kunnen zij scoren op een van de twee kleine doeltjes
  • Als de verdedigers de bal veroveren kunnen zij direct scoren op een van de twee kleine doeltjes
  • Bij 2 punten voor de verdedigers, wisselen van verdedigers
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 5 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes8
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details
6 tegen 5+k op 1 groot doel en 1 klein doel

Oefening 3 - 20 min

6 tegen 5+k op 1 groot doel en 1 klein doel

  • 55 meter
  • 30 meter
  • De aanvallers beginnen steeds met de bal
  • De aanvallende partij speelt in een 3-3 formatie tegen de verededigers in een 1-4-1 formatie
  • De aanvallers scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers scoren op het kleine doeltje
  • De aanvallende partij probeert te scoren door middel via aanvalsspel via de zijkanten
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
  • 10 gele hoedjes10
Bekijk details