Rinus

Beschrijving

Deze serie is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 19 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren presteren als team in een competitie'.

Week 1 - Aanvallen

Het opbouwen op eigen helft (1)

  • ½ veld
  • 8 - 11 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Steen papier schaar
  2. 3 tegen 3 met 2 kaatsers positiespel
  3. 4 tegen 3, lang smal veld
  4. 7 tegen 7
Bekijk details

Week 2 - Aanvallen

Het opbouwen op eigen helft (2)

  • ½ veld
  • 4 - 6 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Steen papier schaar
  2. 1 tegen 1 + 2 tegen 1 op kleine doelen
  3. 6+k tegen 5 op 2 kleine doelen via de zijkanten
  4. 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 3-2
Bekijk details

Week 3 - Aanvallen

Het opbouwen rond de middenlijn (1)

  • ½ veld
  • 5 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Plankenrace
  2. 3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
  3. 4 tegen 3 met 4 doeltjes
  4. 7 tegen 7
Bekijk details

Week 4 - Aanvallen

Het opbouwen rond de middenlijn (2)

  • ½ veld
  • 5 - 7 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Plankenrace
  2. 3 tegen 2 met 2 doeltjes
  3. 4 tegen 3 op kleine doelen zijkant
  4. 6+k tegen 6 omschakelen, groot doel kleine doeltjes
Bekijk details

Week 5 - Aanvallen

Het opbouwen op de helft van de tegenpartij (1)

  • ½ veld
  • 6 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 4 tegen 2 positiespel
  2. 4 tegen 3, lang smal veld
  3. 6+K tegen 6+K op 2 grote doelen midden
Bekijk details

Week 6 - Aanvallen

Het opbouwen op de helft van de tegenpartij (2)

  • ½ veld
  • 8 - 10 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 5 tegen 3 positiespel
  2. 4+k tegen 4+k met 4 neutrale spelers vanaf de zijkanten
  3. 6 tegen 5 op kleine doelen over links/rechts
Bekijk details

Week 7 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal in de opbouw op de eigen helft verloren gaat (1)

  • ¼ veld
  • 8 - 11 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Flagg football
  2. 3 tegen 3 met 2 kaatsers positiespel
  3. 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
  4. 4+K tegen 4 met 4 neutrale 1 groot en 1 klein doel
Bekijk details

Week 8 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal in de opbouw op de eigen helft verloren gaat (2)

  • ¼ veld
  • 4 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Flagg football
  2. 2 tegen 2 met verdediger in de rug
  3. 1 tegen 1 + 2 tegen 1 op kleine doelen
  4. 5+k tegen 5+k met 2 neutrale
Bekijk details