Rinus
Meerweeks Programma
O18 & O19 serie 8
- ½ veld
- 14 - 14 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 8 weken - 1x p/w
Beschrijving
Deze serie is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 19 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren presteren als team in een competitie'.
Week 1 - Verdedigen
Het voorkomen van doelpunten (3)
- ¼ veld
- 5 - 6 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- Lijnenloop
- 1 tegen 1 van de zijkant
- 3 tegen 2 met 2 doeltjes
- 5+k tegen 5+k met 2 neutrale
Week 2 - Verdedigen
Het voorkomen van doelpunten (4)
- ¼ veld
- 6 - 8 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- Lijnenloop
- 1 tegen 1 van achteren
- 1 tegen 1 met richtingsverandering
- 2+k tegen 2+k grote doelen
Week 3 - Verdedigen
Het storen van de opbouw op de helft van de tegenpartij (5)
- ¼ veld
- 5 - 9 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- Hop estafette
- 2+k tegen 1+k grote doelen
- 2+k tegen 2+k grote doelen
- 3+K tegen 3+K met 2 grote doelen
Week 4 - Verdedigen
Het storen van de opbouw op de helft van de tegenpartij (6)
- ½ veld
- 9 - 12 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- Hop estafette
- 4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen
- 3 tegen 2+k via de zijkant
- 5+k tegen 5 op lang smal veld
Week 5 - Verdedigen
Het voorkomen van dieptespel in de opbouw rond de middenlijn (3)
- ¼ veld
- 9 - 9 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- Planken op de bal
- 3+k tegen 3+k met 1 neutrale
- 5 tegen 4 op 3 kleine doelen
- 5+k tegen 5+k op 2 grote doelen
Week 6 - Verdedigen
Het voorkomen van dieptespel in de opbouw rond de middenlijn (4)
- ½ veld
- 8 - 11 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- Planken op de bal
- 3 tegen 3 met 2 kaatsers positiespel
- 4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen
- 4+k tegen 4+k + 2 neutrale
Week 7 - Omschakelen
Het omschakelen als de bal tijdens het creëren en benutten van kansen op eigen helft veroverd wordt (1)
- ½ veld
- 4 - 8 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- Optrekken aan elkaar
- 2 tegen 2 met verdediger in de rug
- 4+k tegen 3 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
- 6+k tegen 5 op 2 kleine doelen via de zijkanten
Week 8 - Omschakelen
Het omschakelen als de bal tijdens het creëren en benutten van kansen op eigen helft veroverd wordt (2)
- ½ veld
- 6 - 8 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- Optrekken aan elkaar
- 1+k tegen 1+k met 1 neutrale in 2 vakken
- 3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel
- 4+k tegen 4+k met 4 neutrale spelers vanaf de zijkanten
