Rinus

Doel

Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 5 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
96 Optrekken aan elkaar

Opstartvorm - 5 min

Optrekken aan elkaar

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt
  • Één speler staat in een halve squathouding en de andere speler ligt tussen zijn of haar benen met de rug op de grond
  • De spelers houden elkaar vast bij de polsen
  • Vervolgens trekt de onderste speler zichzelf op aan de polsen van de bovenste speler
  • Na acht keer optrekken wordt er gewisseld in functie
    Bekijk details
    316 2 tegen 2 met verdediger in de rug

    Oefening 1 - 15 min

    2 tegen 2 met verdediger in de rug

    • Lengte: 15 meter
    • Breedte: 25 meter
    • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
    • De aanvaller start met dribbelen vanaf de hoek
    • Op het moment dat de aanvaller start met dribbelen, mag de verdediger in de rug druk gaan zetten
    • Als de bal uit is of als er is gescoord, start de aanvaller weer met indribbelen
    • Na 3x uit, wisselen van verdedigers
    • 6 voetballen6
    • 6 pilonnen6
    • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
    • 2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes4
    Bekijk details
    152 4k v 3 op 2 kleine doelen

    Oefening 2 - 20 min

    4+k tegen 3 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

    • Lengte: 40 meter
    • Breedte: 25/35 meter
    • De aanvallende partij (oranje) kan scoren in twee kleine doeltjes
    • De verdedigende partij (blauw) kan scoren op het grote doel met keeper
    • Als de bal uit is, wordt er gestart bij de keeper
    • 10 voetballen10
    • 6 pilonnen6
    • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
    • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
    • 3 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes8
    Bekijk details
    145 6k v 5 op 1 groot doel en 2 kleine doeltjes

    Oefening 3 - 20 min

    6+k tegen 5 op 2 kleine doelen via de zijkanten

    • Lengte: 50 meter
    • Breedte: 50 meter
    • De aanvallende partij speelt in een 1-4-2 formatie
    • De verdedigende partij speelt in een 2-3 formatie
    • De aanvallers scoren in de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren in het grote doel met keeper
    • Als de bal uit is, speelt de keeper een nieuwe bal in
    • 8 voetballen8
    • 6 pilonnen6
    • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
    • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
    • 5 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12