Training

Het storen van de opbouw van de tegenpartij op de helft van de tegenpartij (1)

O18 - Senioren
13 - 13 spelers
½ veld
60 min

Doel

Storen en veroveren van bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 3 lichtblauwe hesjes
14
8 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
12

Warming-up verdedigen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het verdedigen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up verdedigen
Oefening 1 - 15 min

5 tegen 5 met 3 neutrale positiespel

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide ploegen kunnen een punt scoren door de bal tien keer rond te spelen
  • De drie neutrale spelers, horen bij het team dat balbezit heeft
  • Als de bal uit is, speelt de trainer weer een nieuwe bal het veld in
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 3 lichtblauwe hesjes
13
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

4 tegen 3, lang smal veld

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren door te passen/schieten in een klein doeltje
  • Als de bal uit is, inpassen voor het viertal en indribbelen voor het drietal
  • Bij achterbal / hoekschop start het viertal bij het eigen doeltje
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
11
8 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
12
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

5+k tegen 5 op lang smal veld

  • Lengte: 45 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-2-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-2-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit gaat, indribbelen of inpassen
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
11
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.