Training

1,5 meter: Training 1 (O14 & O15)

O14 & O15
5 - 12 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Alle doelstellingen

Voorbereiding

Zorg dat je de training tijdig hebt uitgezet en dat de ruimtes goed zijn afgebakend. Je kunt spelers in vakken laten instromen, hierdoor kun je direct de warming-up of voetbalvormen doen waarbij de 1,5 meter afstand in acht wordt genomen. Je kunt deze training ook in een circuit model uitvoeren, waardoor je met meerdere groepen gelijktijdig kunt trainen. Let wel op dat het doordraaien op een correcte wijze gebeurt, met voldoende afstand.  

Dit heb je nodig

6 voetballen
6
12 pilonnen
12
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
16 gele hoedjes, 16 oranje hoedjes
32
Oefening 1 - 15 min

Dribbel estafette

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 5 meter
  • 2 keer uitzetten voor 8 spelers
  • Maak teams van maximaal 4 spelers
  • Beide teams hebben één bal bij de voorste speler in de rij
  • Op het signaal van de trainer starten beide voorste spelers met het dribbelen om de pionnen heen 
  • Op het moment dat ze voorbij de laatste pion zijn, passen zij de bal terug naar de eerstvolgende speler in de rij, die vervolgens mag starten met dribbelen
  • De speler die klaar is, gaat bij de verste pion staan, zodat er 1,5 meter afstand kan worden gehouden
2 voetballen
2
12 pilonnen
12
5 gele hoedjes, 5 oranje hoedjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

De vrije speler zoeken

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 15 meter
  • 5 spelers per vorm, eventueel meerdere organisaties uitzetten
  • Zorg dat er in elke hoek van het vierkant een speler komt te staan, waarvan drie spelers met een bal
  • Één speler stelt zich op in het midden 
  • Deze speler biedt zich vervolgens aan bij een speler met bal, die bal inspeelt 
  • Vervolgens speelt de speler in het midden de bal in op de enige speler zonder bal 
  • Vervolgens biedt de speler zichzelf opnieuw aan bij een speler met de bal, dit mag niet dezeflde speler zijn
  • Hoe veel passes kan de speler in het midden geven binnen 45 seconden? 
3 voetballen
3
5 gele hoedjes
5
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

Schiet/pass vorm

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De teams mogen om-en-om een pass geven en proberen te scoren
  • De speler geeft vanaf de achterlijn een lange pass naar zijn teamgenoot in het vak
  • Deze speler moet de bal controleren in het vak, de bal mag er niet buiten komen
  • Vervolgens probeert deze speler van het vak te scoren op het grote doel met keeper
  • Als dit lukt, scoort het team een punt, het team dat als eerste 5 punten heeft wint
6 voetballen
6
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
6 gele hoedjes, 6 oranje hoedjes
12
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

Voetvolley 1 tegen 1

  • Lengte: 4 meter (per vak)
  • Breedte: 4 meter (per vak)
  • Zet de veldjes minimaal 2 meter uit elkaar 
  • De spelers spelen vanuit hun eigen vak, voetvolley tegen de speler aan de overzijde
  • Er wordt om-en-om geserveerd vanaf de achterste lijn (vanaf de grond opwippen)
  • De bal mag 1x stuiteren in het eigen vak
  • Als de bal buiten het vak stuitert (ook in het middenvak) is het een punt  
  • Spelers mogen de bal maximaal 3x aanraken per beurt 
  • De bal moet minimaal boven kniehoogte worden gespeeld
  • Er mag niet worden gekopt
  • Een wedstrijdje duurt 2 minuten, na 2 minuten schuiven alle winnaars een veldje op naar rechts en alle verliezers een veldje op naar links (move-up / move-down)
4 voetballen
4
16 gele hoedjes, 16 oranje hoedjes
32
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.