Training

1,5 meter: Training 2 (O14 & O15)

O14 & O15
5 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Alle doelstellingen

Voorbereiding

Zorg dat je de training tijdig hebt uitgezet en dat de ruimtes goed zijn afgebakend. Je kunt spelers in vakken laten instromen, hierdoor kun je direct de warming-up of voetbalvormen doen waarbij de 1,5 meter afstand in acht wordt genomen. Je kunt deze training ook in een circuit model uitvoeren, waardoor je met meerdere groepen gelijktijdig kunt trainen. Let wel op dat het doordraaien op een correcte wijze gebeurt, met voldoende afstand.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
36 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
40
Oefening 1 - 15 min

Voetbalfit vormen eigen vak

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Vak per speler: 5 bij 5 meter
  • Elke speler voert in zijn eigen vak diverse oefeningen uit met de bal
  • Tip top: stilstaand, voorwaarts, achterwaarts
  • Planken met de voeten op de bal
  • Bal tussen de enkels, squat maken, bal opwippen en deze direct uit de lucht aannemen met de voet
  • Hooghoud challenges
  • Als de bal buiten je vak belandt speelt een medespeler deze terug. Als de bal aan de buitenzijde ligt mag je deze pakken, let hierbij op de 1,5 meter afstand
  • Gebruik vooral je eigen ideëen als trainer, de gekozen oefeningen zijn slechts voorbeelden
  • Denk hierbij ook in wedstrijdvormen (hoe vaak hooghouden? Hoe vaak opwippen zonder stuiter?) 
8 voetballen
8
36 gele hoedjes
36
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

4 tegen 1 positiespel in vak

  • Lengte: 12 meter
  • Breedte: 12 meter
  • Middelste vak: 8 bij 8 meter
  • De vier aanvallers mogen alleen op hun eigen zijde bewegen 
  • De verdediger mag alleen in het middelste vak bewegen
  • De aanvallers spelen de bal naar elkaar toe en scoren een punt als dit 8x lukt
  • De aanvallers moeten de bal door het oranje vak heen spelen
  • Als de verdediger de bal in het vak onderschept, wordt er doorgedraaid
  • Eventueel: wedstrijdvorm toepassen, als het de aanvallers lukt om een punt te scoren, zonder dat de verdediver de bal aanraakt, blijft de verdediger een extra ronde in het midden staan
4 voetballen
4
4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
8
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

Parcours in wedstrijdvorm

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 25 meter
  • Maak teams van maximaal 4 spelers
  • Op het signaal van de trainer mag er van beide teams één speler starten met het parcours
  • Het eerste gedeelte is een slalom tussen de pionnen door, hierbij moeten de spelers door alle poortjes dribbelen
  • In het vierkant moeten de spelers 10x hooghouden
  • Als dit is gelukt dribbelen ze door naar de lijn en proberen ze van achter deze lijn te scoren in het kleine doeltje
  • Op het moment dat de bal in of naast het doeltje gaat, mag de volgende speler starten met het parcours
  • Het team dat als eerste 10 punten scoort, wint
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
18 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
22
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

Amerikaantje

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 15 meter
  • De oranje speler speelt de bal schuin naar de overzijde op zijn medespeler
  • Deze speler probeert direct te scoren op één van de twee kleine doeltjes van achter de lijn
  • De verdediger mag proberen de bal te onderscheppen
  • De speler die heeft geschoten wordt daarna de verdediger
  • De verdediger pakt zijn/haar bal en sluit achteraan in de rij
  • De speler die de pass heeft gegeven loopt om de pionnen heen naar de andere zijde
  • Op het moment dat de verdediger zijn/haar vak heeft betreden, mag de volgende speler van het andere team starten met het geven van de pass
  • Het team dat als eerste tien punten heeft gescoord is de winnaar
4 voetballen
4
4 pilonnen
4
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
6 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes
10
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.