Training

1,5 meter: Training 4 (O14 & O15)

O14 & O15
5 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Alle doelstellingen

Voorbereiding

Zorg dat je de training tijdig hebt uitgezet en dat de ruimtes goed zijn afgebakend. Je kunt spelers in vakken laten instromen, hierdoor kun je direct de warming-up of voetbalvormen doen waarbij de 1,5 meter afstand in acht wordt genomen. Je kunt deze training ook in een circuit model uitvoeren, waardoor je met meerdere groepen gelijktijdig kunt trainen. Let wel op dat het doordraaien op een correcte wijze gebeurt, met voldoende afstand.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
18 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 2 witte hoedjes
28
Oefening 1 - 15 min

Dribbelen naar de kleur

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • 4 meter tussen de pionnen
  • Maak teams van maximaal 4 spelers die zich opstellen tussen twee pionenn 
  • Alle spelers hebben een nummer (1 t/m 4)
  • Op het signaal van de trainer (1 t/m 4), start er één speler uit beide teams met dribbelen naar de pion die in het midden staat
  • De onderste speler bepaalt vervolgens of er richting de witte of oranje pion wordt gedribbeld
  • De speler die hier als eerste is, verdient een punt
  • Na verloop van tijd wordt er gewisseld tussen de spelers die bepalen
  • Stimuleer spelers om met beide benen te dribbelen 
  • Variant: de trainer bepaalt ook de kleur en roept bijvoorbeeld; "3 oranje"
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
10 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes, 2 witte hoedjes
14
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Doelschietspel

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Afstand van de lijnen tot het kleine doeltje: 8 meter, 10 meter, 12 meter
  • De eerste speler van beide teams start op het signaal van de trainer met dribbelen om de pionnen
  • Vervolgens proberen deze spelers vanaf de eerste lijn in het kleine doeltje te schieten
  • Op het moment dat de bal in, of naast, het doeltje gaat mag de volgende speler starten met dribbelen
  • Als er wordt gescoord, probeert de volgende speler te scoren van de tweede lijn
  • Het team dat als eerste van de laatste lijn scoort, wint
  • Op het moment dat je mist van de tweede of derde lijn, moet het team weer een lijn terug
4 voetballen
4
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
18 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes
26
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

Aanbieden naar de zijkant

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 15 meter
  • De eerste speler in de lijn spelers zonder bal, biedt zich aan naar de zijkant (hij/zij mag zelf weten of dit naar links of rechts is)
  • Vervolgens wordt deze speler ingespeeld en draait hij/zij open richting het doel
  • De tweede speler in de lijn biedt zichzelf naar de andere zijde aan en wordt ook ingespeld
  • De derde speler biedt zichzelf ook aan naar de zijkant en kaatst de bal terug als hij/zij de bal ingespeeld krijgt
  • De tweede speler loopt na zijn pass door en probeert vervolgens te scoren op het grote doel met keeper
  • De speler die heeft gekaatst haalt de bal op en dribbel via de zijkant terug, de overige spelers schuiven allemaal een pion op
4 voetballen
4
4 pilonnen
4
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
8 gele hoedjes
8
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

Rondje om de 'tafel' voetvolley

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 10 meter
  • De eerste speler met serveren door de bal met de voeten over het doeltje te wippen
  • Nadat deze speler de bal gespeeld heeft, verlaat hij/zij het veld via de rechterzijde en sluit aan in de rij aan de overzijde
  • De bal mag 1x stuiteren in het eigen vak en de speler die bal ontvangt mag deze maximaal 3x raken
  • Als de bal buiten het vak stuitert, meerdere keren stuitert in je eigen vak of in de doeltjes terecht komt raak je een leven kwijt 
  • Elke speler heeft drie levens, als deze op zijn ben je 'af' en zorg je dat je op veilige afstand toekijkt
  • Wanneer er nog maar twee spelers over zijn wordt er een finale gespeeld volgens het principe 'best of 5', waarbij er om-en-om wordt geserveerd
  • Er mag niet worden gekopt
2 voetballen
2
2 pilonnen
2
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
8 gele hoedjes, 6 oranje hoedjes
14
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.