Training

Het opbouwen op de helft van de tegenpartij (3)

O18 - Senioren
14 - 14 spelers
½ veld
60 min

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
6 pilonnen
6
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
14
12 gele hoedjes, 14 oranje hoedjes
26

Warming-up aanvallen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het aanvallen. De warming-up duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up aanvallen
Oefening 1 - 15 min

3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor de aanvallers, indribbelen voor de verdediger. 3x uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten in het midden tussen de twee doeltjes door het drietal
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
4 voetballen
4
4 pilonnen
4
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
4 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
9
10 gele hoedjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

4 tegen 4 met 4 doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 40 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop bij het eigen doeltje starten
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
4 voetballen
4
4 pilonnen
4
4 mini doelen van 3 bij 1 meter
4
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
12 gele hoedjes
12
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

4+k tegen 4+k met 4 neutrale spelers vanaf de zijkanten

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 35 meter
  • Beide teams spelen in een 1-1-2-1 formatie
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Er wordt vier tegen vier gespeeld en beide partijen hebben twee neutrale spelers aan de zijkant die ze in de aanval kunnen gebruiken
  • De neutrale spelers aan de zijkant mogen niet uit de vrije zone komen en mogen ook niet worden aangevallen
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
14
14 oranje hoedjes
14
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.