Rinus
Mijn training
Training 3 interne voetbalscholen
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O11 & O12
- 75 min
Doelstelling
Scoren verbeteren
Dit heb je nodig
- 5 voetballen5
- 8 pilonnen8
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 4 witte hoedjes20
Opstartvorm - 5 min
Rollen en scoren
- 25 meter
- 15 meter
- 8 / 10 / 12 meter
- De speler bij de lijn start met een rol over het lage bokje heen door er eerst met één been overheen te stappen
- Vervolgens plaatst de speler de hand aan dezelfde zijde op de grond en rolt over de schouder door
- Na het rollen ontvangt de speler een bal van de voetbalcoach en schiet deze op het doel met keeper
- Hierna draaien de spelers door, als je hebt geschoten wordt je het bokje, van het bokje wordt je de nieuwe keeper en de keeper dribbelt de bal terug naar de voetbalcoach en sluit weer achteraan
- Je krijgt een punt als je scoort, of als je de bal in één keer vangt als keeper
- 5 voetballen5
- 8 pilonnen8
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes6
- 4 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes6
Oefening 1 - 15 min
1+k tegen 1+k grote doelen (2 gelijktijdig)
- 20/25 meter
- 15/20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- De verdediger begint vanaf de lijn (witte pionnen)
- De vorm start op het moment dat de aanvaller (oranje) wordt ingespeeld om 1 tegen 1 te spelen tegen de verdediger (blauw) (stap 1)
- De verdediger zet druk op het moment dat de bal wordt ingespeeld
- Als de bal uitgaat (buiten het veld of doelpunt), dan speelt de verdediger buiten het veld een nieuwe bal in naar zijn/haar teamgenoot (stap 2)
- Op dat moment gaat de huidige aanvaller eruit en komt er een nieuwe aanvaller via de zijkant van het veld in
- De bal wordt telkens ingespeeld vanuit een andere positie buiten het veld en de rol tussen aanvaller en verdediger wisselt
- Aanvaller sluit achteraan bij het eigen team en verdediger sluit achteraan bij het eigen team
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes, 4 witte hoedjes6
Oefening 2 - 15 min
2+k tegen 2+k grote doelen vanuit afwisselende posities
- Lengte 30 meter
- Breedte 15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- De verdediger begint vanaf de lijn (witte pionnen)
- De aanvaller (oranje) speelt zijn teamgenoot in en sluit bij (stap 1)
- Op het moment van inspelen sluit de verdediger vanaf de middenlijn bij en zetten de verdedigers druk op de bal
- Vervolgens wordt er 2 tegen 2 gespeeld
- Als de bal uitgaat (zijlijn of doelpunt) dan komen er nieuwe spelers in het veld (stap 2)
- De spelers die in het veld begonnen (1 oranje en 1 blauw), verlaten het veld via de dichtstbijzijnde lijn
- De andere spelers blijven staan (1 van oranje en 1 van blauw)
- Op dat moment start een nieuwe situatie en speelt een aanvaller (van blauw) de bal in en gaat oranje verdedigen
- De rol tussen aanvaller en verdediger wisselt hierdoor steeds
- Als je het veld verlaat sluit je weer achteraan bij het eigen team
- 3 voetballen3
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 6 gele hoedjes, 4 witte hoedjes10
Oefening 3 - 20 min
3+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- 45/50 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
- Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
- Dubbele score wanneer het tweetal scoort
- Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 4 - 20 min
4+k tegen 4+k grote doelen
- 30/35 meter
- 40 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bi de eigen keeper
- (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
