Rinus

Doel

Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 14 pilonnen14
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
  • 8 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
78

Opstartvorm - 5 min

Zittend worstelen

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die op de knieën met elkaar stoeien
  • De spelers pakken elkaar vast bij de bovenarmen
  • Je kunt een punt scoren door de ander op de rug te krijgen
  • Dit mag de speler doen door te duwen en te trekken
    Bekijk details
    159 3 tegen 2k op 1 grote en 1 kleine doel

    Oefening 1 - 15 min

    3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel

    • Lengte: 30 meter
    • Breedte: 15/18 meter
    • De aanvallers kunnen scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers scoren op het kleine doeltje
    • Als de bal uit, mogen de aanvallers een nieuwe bal indribbelen
    • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
    • 8 voetballen8
    • 14 pilonnen14
    • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
    • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
    • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
    • 8 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
    Bekijk details
    125 4 v 3k centraal

    Oefening 2 - 20 min

    4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal

    • Lengte: 40 meter
    • Breedte: 30 meter
    • De aanvallers beginnen steeds met de bal
    • De aanvallers spelen in een 3-1 formatie tegen de verdedigende partij in een 1-2-1 formatie
    • De aanvallers scoren op het grote doel met keeper en de verdedigers op het kleine doeltje
    • 8 voetballen8
    • 6 pilonnen6
    • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
    • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
    • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
    Bekijk details
    306 5k tegen 5 omschakalen groot doel kleine doeltjes

    Oefening 3 - 20 min

    5+k tegen 5 omschakelen, groot doel kleine doeltjes

    • Lengte: 50 meter
    • Breedte: 30 meter
    • De aanvallers kunnen scoren op een van de kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
    • Op het moment dat de aanvallers scoren op de kleine doeltjes, draait het spel
    • De aanvallers scoren nu op het grote doel met keeper en de verdedigers op de kleine doeltjes
    • Zowel een doelpunt op het grote doel met keeper, als een kleine doeltje, telt voor een punt
    • Het spel draait alleen bij een doelpunt op een van de kleine doeltjes
    • Als de bal uit is, indribbelen of inspelen
    • 6 voetballen6
    • 8 pilonnen8
    • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
    • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
    • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
    Bekijk details