Rinus

Doel

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 8 pilonnen8
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes15
  • 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
93 Rugby

Opstartvorm - 5 min

Rugby

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Er worden twee teams gemaakt
  • Er kan een punt gescoord worden door de bal in het eindvak van de tegenpartij te drukken
  • Spelers mogen lopen met de bal in de hand
  • Er mag aan elkaar getrokken en geduwd worden om de bal af te pakken
  • De bal mag alleen achterwaarts worden overgegooid naar een medespeler
  • Als de bal uit gaat mag deze worden ingegooid op dezelfde positie
  • 4 voetballen4
  • 8 pilonnen8
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Bekijk details
153 5 v 5 3

Oefening 1 - 15 min

5 tegen 5 met 3 neutrale positiespel

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide ploegen kunnen een punt scoren door de bal tien keer rond te spelen
  • De drie neutrale spelers, horen bij het team dat balbezit heeft
  • Als de bal uit is, speelt de trainer weer een nieuwe bal het veld in
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 3 lichtblauwe hesjes13
Bekijk details
132 5k v 4 op 1 groot doel en 1 klein doeltje

Oefening 2 - 20 min

5+K tegen 4 op lang smal veld

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speel in een 1-2-2-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-1-1 formatie
  • De aanvallers scoren in het kleine doeltje, de verdedigers scoren in het grote doel met keeper
  • Wanneer de bal uit gaat, brengt de keeper van de aanvallers de bal weer in het speelveld
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 4 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
Bekijk details
189 3k v 3k 4 neutrale spelers op de kopse kant

Oefening 3 - 20 min

3+k tegen 3+k met 4 neutrale en 2 grote doelen

  • Lengte: 25/35 meter
  • Breedte: 15/25 meter
  • Beide teams spelen in een 1-1-2 formatie
  • Beide teams scoren op een groot doel met keeper
  • De neutrale spelers horen bij het team dat balbezit heeft en mogen alleen bewegen tussen de zijlijn het grote doel
  • Scoren vanuit een kaats van de neutrale speler telt dubbel
  • Als de bal uit is, inspelen of indribbelen
  • Na verloop van tijd wisselen van rol
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes12
Bekijk details