Rinus

Doelstelling

Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 7 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes4
Optrekken aan elkaar

Opstartvorm - 5 min

Optrekken aan elkaar

  • 15 meter
  • 15 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt
  • Één speler staat in een halve squathouding en de andere speler ligt tussen zijn of haar benen met de rug op de grond
  • De spelers houden elkaar vast bij de polsen
  • Vervolgens trekt de onderste speler zichzelf op aan de polsen van de bovenste speler
  • Na acht keer optrekken wordt er gewisseld in functie
  • 4 pilonnen4
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
Bekijk details
4+k tegen 3 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

Oefening 2 - 20 min

4+k tegen 3 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

  • 40 meter
  • 25/35 meter
  • De aanvallende partij (oranje) kan scoren in twee kleine doeltjes
  • De verdedigende partij (blauw) kan scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, wordt er gestart bij de keeper
  • 3 voetballen3
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 5 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes8
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
6+k tegen 5 op 2 kleine doelen via de zijkanten

Oefening 3 - 20 min

6+k tegen 5 op 2 kleine doelen via de zijkanten

  • 50 meter
  • 50 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-3 formatie
  • De aanvallers scoren in de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren in het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, speelt de keeper een nieuwe bal in
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 7 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes4