Rinus

Doel

Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 14 pilonnen14
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 3 senioren doelen van 7 bij 2 meter3
  • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes14
  • 8 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
78

Opstartvorm - 5 min

Zittend worstelen

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die op de knieën met elkaar stoeien
  • De spelers pakken elkaar vast bij de bovenarmen
  • Je kunt een punt scoren door de ander op de rug te krijgen
  • Dit mag de speler doen door te duwen en te trekken
    Bekijk details
    159 3 tegen 2k op 1 grote en 1 kleine doel

    Oefening 1 - 15 min

    3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel

    • Lengte: 30 meter
    • Breedte: 15/18 meter
    • De aanvallers kunnen scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers scoren op het kleine doeltje
    • Als de bal uit, mogen de aanvallers een nieuwe bal indribbelen
    • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
    • 8 voetballen8
    • 14 pilonnen14
    • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
    • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
    • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
    • 8 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
    Bekijk details
    125 4 v 3k centraal

    Oefening 2 - 20 min

    4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal

    • Lengte: 40 meter
    • Breedte: 30 meter
    • De aanvallers beginnen steeds met de bal
    • De aanvallers spelen in een 3-1 formatie tegen de verdedigende partij in een 1-2-1 formatie
    • De aanvallers scoren op het grote doel met keeper en de verdedigers op het kleine doeltje
    • 8 voetballen8
    • 6 pilonnen6
    • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
    • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
    • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes12
    Bekijk details
    215 O 5k v 5k 2

    Oefening 3 - 20 min

    5+k tegen 5+k met 2 neutrale

    • Lengte: 40 meter
    • Breedte: 30 meter
    • Beide teams spelen in een 1-2-1-2 formatie
    • Beide teams scoren op een groot doel met keeper
    • De twee neutrale spelers horen bij het balbezittende team
    • Als de bal uit is, starten bij de keeper van het balbezittende team
    • Na verloop van tijd, wisselen van neutrale spelers
    • 10 voetballen10
    • 6 pilonnen6
    • 3 senioren doelen van 7 bij 2 meter3
    • 6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes14
    Bekijk details