Rinus

Doel

Scoren verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 18 pilonnen18
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
  • 16 gele hoedjes, 3 oranje hoedjes, 0 witte hesjes19
69 Plankenrace

Opstartvorm - 5 min

Plankenrace

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Er worden teams gemaakt van 4 of 5 spelers
  • De eerste speler gaat ter hoogte van een pion in een plank houding liggen
  • Op het moment dat de speler ligt mag de volgende speler er tweebenig overheen springen met de bal in de hand
  • Als deze speler bij het pionnetje aankomt, passt de speler de bal terug naar de startpion en gaat ook in de plankhouding liggen
  • Iedereen springt tweebenig en gaat vervolgens in de plank houding liggen totdat iedereen ligt
  • Op het moment dat iedereen ligt mag de eerst speler weer omhoog komen
  • Het team dat als eerste volledig bij de overkant is, wint
  • 2 voetballen2
  • 4 pilonnen4
  • 16 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
Bekijk details
023 1 tegen 1k grote doelen tegenstander van voren

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van voren

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
  • 8 voetballen8
  • 18 pilonnen18
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details
149 3v2 via de zijkanten op 1 groot doel

Oefening 2 - 20 min

3 tegen 2+k zijkanten met 1 groot doel

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Aanvallers kunnen scoren in het grote doel met keeper
  • Verdedigers moeten de bal onderscheppen en scoren een punt door de bal uit het veld te dribbelen
  • De middelste speler van de aanvallers begint met de bal en speelt de bal naar een zijkant
  • Aan de zijkant speelt de aanvaller 1 tegen 1 met de verdediger, er volgt een voorzet waarbij de twee andere aanvallers positie kiezen voor het doel
  • Als de verdedigers de bal wegwerken draaien de aanvallers door en speelt een nieuwe aanvaller de bal in naar de andere zijkant
  • Als de verdedigers de bal drie keer hebben onderschept, wisselen de verdedigers door
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 0 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
  • 4 gele hoedjes, 3 oranje hoedjes, 0 witte hesjes7
Bekijk details
225 7 tegen 7 partijspel in 1 1 2 3 tegen 1 3 2 1

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 in 1-1-2-3 tegen 1-3-2-1

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-1-2-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3-2-1 formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes14
Bekijk details