Rinus

Doelstelling

Storen en veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 12 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes19
  • 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Elastiek sprint

Opstartvorm - 5 min

Elastiek sprint

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt
  • De achterste speler pakt de voorste speler vast bij de heupen
  • De voorste speler sprint weg op signaal van de trainer, onder weerstand van de achterste speler
  • Halverwege de sprint laat de achterste speler los en de voorste speler maakt de sprint af
  • 6 pilonnen6
  • 12 oranje hesjes12
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details
4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen

Oefening 1 - 15 min

4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen

  • 45/50 meter
  • 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
  • Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
  • Dubbele score wanneer het tweetal scoort
  • Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details
5+K tegen 4 met 2 kleine doelen

Oefening 2 - 20 min

5+K tegen 4 met 2 kleine doelen

  • 40/50 meter
  • 30/40 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
  • De aanvallende partij kan scoren in een van de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren in het grote doel met keeper
  • Wanneer de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes10
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
7 tegen 7 1-3-3 tegen 1-4-2

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 1-3-3 tegen 1-4-2

  • 55 meter
  • 45 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-3-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-4-2 formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 3 voetballen3
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details