Rinus

Doel

Storen en veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 1 voetbal1
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 12 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 3 gele hesjes20
  • 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes14
Elastiek sprint

Opstartvorm - 5 min

Elastiek sprint

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt
  • De achterste speler pakt de voorste speler vast bij de heupen
  • De voorste speler sprint weg op signaal van de trainer, onder weerstand van de achterste speler
  • Halverwege de sprint laat de achterste speler los en de voorste speler maakt de sprint af
  • 6 pilonnen6
  • 12 oranje hesjes, 0 blauwe hesjes, 0 gele hesjes12
  • 6 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes6
Bekijk details
5 tegen 5 met 3 neutrale positiespel

Oefening 1 - 15 min

5 tegen 5 met 3 neutrale positiespel

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide ploegen kunnen een punt scoren door de bal tien keer rond te spelen
  • De drie neutrale spelers, horen bij het team dat balbezit heeft
  • Als de bal uit is, speelt de trainer weer een nieuwe bal het veld in
  • 1 voetbal1
  • 6 pilonnen6
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 3 gele hesjes13
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes4
Bekijk details
4 tegen 3, lang smal veld

Oefening 2 - 20 min

4 tegen 3, lang smal veld

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren door te passen/schieten in een klein doeltje
  • Als de bal uit is, inpassen voor het viertal en indribbelen voor het drietal
  • Bij achterbal / hoekschop start het viertal bij het eigen doeltje
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
  • 1 voetbal1
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 0 gele hesjes11
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes12
Bekijk details
5+k tegen 5 op lang smal veld

Oefening 3 - 20 min

5+k tegen 5 op lang smal veld

  • Lengte: 45 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-2-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-2-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit gaat, indribbelen of inpassen
  • 1 voetbal1
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 0 gele hesjes11
  • 6 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes6
Bekijk details