Rinus
Training
Het omschakelen als de bal tijdens de opbouw op de helft van de tegenpartij veroverd wordt (2)
- ½ veld
- 6 - 8 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 60 min
Doelstelling
Omschakelen bij veroveren van de bal verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 2 gele hesjes14
- 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Opstartvorm - 5 min
Zittend worstelen
- 25 meter
- 10 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die op de knieën met elkaar stoeien
- De spelers pakken elkaar vast bij de bovenarmen
- Je kunt een punt scoren door de ander op de rug te krijgen
- Dit mag de speler doen door te duwen en te trekken
- 4 pilonnen4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
Oefening 1 - 15 min
3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel
- 30 meter
- 15/18 meter
- De aanvallers kunnen scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers scoren op het kleine doeltje
- Als de bal uit, mogen de aanvallers een nieuwe bal indribbelen
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 3 voetballen3
- 6 pilonnen6
- 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
- undefined8 oranje hoedjes8
Oefening 2 - 20 min
4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal
- 40 meter
- 30 meter
- De aanvallers beginnen steeds met de bal
- De aanvallers spelen in een 3-1 formatie tegen de verdedigende partij in een 1-2-1 formatie
- De aanvallers scoren op het grote doel met keeper en de verdedigers op het kleine doeltje
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
Oefening 3 - 20 min
5+k tegen 5+k met 2 neutrale
- 40 meter
- 30 meter
- Beide teams spelen in een 1-2-1-2 formatie
- Beide teams scoren op een groot doel met keeper
- De twee neutrale spelers horen bij het balbezittende team
- Als de bal uit is, starten bij de keeper van het balbezittende team
- Na verloop van tijd, wisselen van neutrale spelers
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 2 gele hesjes14
- 6 gele hoedjes6
