Rinus
Training
Het voorkomen van het creëren en benutten van kansen op eigen helft (5)
- ½ veld
- 6 - 9 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 60 min
Doelstelling
Verdedigen wanneer de tegenstander kansen creëert verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 1 geel hesje13
- 6 gele hoedjes6
Opstartvorm - 5 min
1 tegen 1 na contactsprong
- 20 meter
- 25 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die naast elkaar op de lijn komen te staan
- Op het signaal van de trainer springen de spelers tegen elkaar op met hun schouder of borst
- Daarna sprinten de spelers weg richting de bal en wordt er één tegen één gespeeld
- De speler die als eerste bij de bal is, kan een punt scoren door deze over de achterlijn te dribbelen
- 3 voetballen3
- 6 pilonnen6
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 6 gele hoedjes6
Oefening 1 - 15 min
3 tegen 2+k via de zijkant (verdedigen)
- 30 meter
- 20 meter
- Aanvallers kunnen scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers kunnen scoren door de bal te onderscheppen en te controleren
- Als de bal uit is, starten de aanvallers met de bal
- Na drie onderscheppingen wisselen de verdedigers en aanvallers van rol
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 4 gele hoedjes4
Oefening 2 - 20 min
3+k tegen 3+k met 1 neutrale
- 30 meter
- 25 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- De neutrale speler hoort bij het team in balbezit
- Als de bal uit is, start de keeper van het balbezittende team
- Na verloop van tijd wisselen van neutrale speler
- 3 voetballen3
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes, 1 geel hesje9
- 2 gele hoedjes2
Oefening 3 - 20 min
5+k tegen 5 op lang smal veld
- 45 meter
- 20 meter
- De aanvallende partij speelt in een 1-2-2-1 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 2-2-1 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
- Als de bal uit is, indribbelen
- 3 voetballen3
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
- 6 gele hoedjes6
