Rinus

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 18 pilonnen18
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes11
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
021 1 tegen 1k grote doelen tegenstander van achter

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van achter

  • Lengte: 30/35 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
  • 8 voetballen8
  • 18 pilonnen18
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details
271 1 tegen 1 kleine doelen 2 gelijktijdig

Oefening 2 - 15 min

1 tegen 1 kleine doelen (2 gelijktijdig)

  • Lengte: 25/30 meter
  • Breedte: 15/20 meter
  • Spelers van beide teams staan opgesteld in de hoeken van het veld
  • De aanvaller dribbelt het veldje in en speelt 1 tegen 1 tegen de verdediger die schuin tegenover hem staat
  • Op hetzelfde moment (signaal van de trainer) doet de andere partij hetzelfde
  • Er worden tegelijkertijd twee 1 tegen 1 spellen gespeeld in hetzelfde veld, waarbij zowel oranje als blauw start met een bal
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • Als een van de twee ballen uit gaat, wordt het 2 tegen 2
  • Als ook deze bal uit is, starten er nieuwe tweetallen
  • Andere spelers verlaten het veld en sluiten aan in de andere hoek
  • 6 voetballen6
  • 10 pilonnen10
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
Bekijk details
317 3 tegen 3 met verdediger in de rug

Oefening 3 - 15 min

3 tegen 3 met verdediger in de rug

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • De aanvaller start met dribbelen vanaf de hoek
  • Op het moment dat de aanvaller start met dribbelen, mag de verdediger in de rug druk gaan zetten
  • Als de bal uit is of als er is gescoord, start de aanvaller weer met indribbelen
  • Na 3x uit, wisselen van verdedigers
  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes6
Bekijk details
167 5 tegen 5 K op 1 grote en 1 kleine doel

Oefening 4 - 15 min

5 tegen 5+K op 1 groot doel en 1 klein doel

  • Lengte: 40/50 meter
  • Breedte: 30/40 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 2-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-4-1 formatie
  • De aanvallers scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers kunnen op het kleine doeltje scoren
  • Als de bal uit is, indribbelen of inspelen
  • Bij een hoekschop of achterbal start de 6 of 8 van de aanvallende partij
  • 10 voetballen10
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes11
Bekijk details