Rinus
Training
Het uitspelen van de één tegen één situatie (1)
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O11 & O12
- 60 min
Doelstelling
Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 6 voetballen6
- 8 pilonnen8
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes, 4 witte hoedjes8
Opstartvorm - 5 min
Poorttikkertje
- 10 meter
- 15 meter
- Er wordt tikkertje binnen het vak gespeeld, waarbij één speler de tikker is
- Indien een speler getikt wordt door de tikker, gaat hij of zij met de benen wijd staan
- Een andere speler kan diegene bevrijden door tussen zijn of haar benen door te kruipen
- 6 voetballen6
- 4 pilonnen4
- 6 oranje hesjes, 1 blauw hesje7
- 4 gele hoedjes4
Oefening 1 - 15 min
1 tegen 1 kleine doelen (2 gelijktijdig)
- 20 meter
- 10/15 meter
- Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
- De verdediger begint vanaf de lijn (witte pionnen)
- De vorm start op het moment dat de aanvaller (oranje) wordt ingespeeld om 1 tegen 1 te spelen tegen de verdediger (blauw) (stap 1)
- De verdediger zet druk op het moment dat de bal wordt ingespeeld
- Als de bal uitgaat (buiten het veld of doelpunt), dan speelt de verdediger buiten het veld een nieuwe bal in naar zijn/haar teamgenoot (stap 2)
- Op dat moment gaat de huidige aanvaller eruit en komt er een nieuwe aanvaller via de zijkant van het veld in
- De bal wordt telkens ingespeeld vanuit een andere positie buiten het veld en de rol tussen aanvaller en verdediger wisselt
- Aanvaller sluit achteraan bij het eigen team en verdediger sluit achteraan bij het eigen team
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 2 gele hoedjes, 4 witte hoedjes6
Oefening 2 - 20 min
3 tegen 3 met verdediger in de rug
- 20 meter
- 30 meter
- Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- De aanvaller start met dribbelen vanaf de hoek
- Op het moment dat de aanvaller start met dribbelen, mag de verdediger in de rug druk gaan zetten
- Als de bal uit is of als er is gescoord, start de aanvaller weer met indribbelen
- Na 3x uit, wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 8 pilonnen8
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
- 2 gele hoedjes2
Oefening 3 - 20 min
5 tegen 5+K op 1 groot doel en 1 klein doel
- 40/50 meter
- 30/40 meter
- De aanvallende partij speelt in een 2-3 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 1-4-1 formatie
- De aanvallers scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers kunnen op het kleine doeltje scoren
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een hoekschop of achterbal start de 6 of 8 van de aanvallende partij
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 5 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes11
- 4 gele hoedjes4
