Rinus

Doel

Creëren van kansen

Voorbereiding

Bekijk voorafgaand aan de training de protocollen omtrent veilig voetballen. Heb je meer dan 4 spelers? Werk deze training dan af in een circuit model om vermenging van de 4-tallen te voorkomen.

Dit heb je nodig

  • 6 voetballen6
  • 8 pilonnen8
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
32 Tik rugby

Opstartvorm - 5 min

Tik rugby

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Eindvak: 3 meter
  • Teams scoren een punt door met de bal in het eindvak van de tegenpartij te rennen
  • Spelers kunnen de bal verplaatsen door te rennen met de bal, of door de bal over te gooien
  • De tegenstander mag de bal onderscheppen als deze wordt overgegooid
  • Op het moment dat de bal op de grond valt is deze voor de tegenstander
  • De tegenstander mag de speler die de bal heeft tikken
  • Op het moment dat een speler getikt wordt, is de bal voor de tegenstander
  • 6 voetballen6
  • 8 pilonnen8
  • 5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 0 lichtblauwe hesjes10
  • 2 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes2
Bekijk details
Wie schiet als eerste de pion om

Oefening 1 - 10 min

Wie schiet als eerste de pion om?

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Oranje lijn: 10 meter van de pion
  • Maak teams van 2 spelers
  • Er zijn drie gele lijnen (5 meter, 10 meter en 20 meter tot de oranje lijn)
  • Op de oranje lijn ligt er voor beide teams een bal klaar
  • Op het signaal van de trainer sprinten beide spelers vanaf de eerste pion/lijn naar de bal toe en proberen deze op de grote pion te mikken
  • De speler die de pion omver schiet, verdient een punt voor zijn/haar tweetal
  • De spelers die geschoten hebben, leggen hierna een nieuwe bal klaar voor hun teamgenoten
  • Er wordt door alle spelers 4x vanaf elke gele pion/lijn gesprint, waarbij de bal altijd op de oranje lijn blijft liggen
  • Wissel halverwege bij elke pion/lijn van kant
  • Welk team schiet de meeste pionnen om?
  • Zorg dat de spelers voldoende rust hebben tussen de sprints door
  • Tip: zet de pion in het grote doel, dan hoef je niet elke keer de bal te halen
  • Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
  • 4 voetballen4
  • 1 pilon1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Bekijk details
1 2 steekpass klein doeltje

Oefening 2 - 15 min

Scoren op klein doeltje na steekpass

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 15 meter
  • Vakken: 5 bij 5 meter
  • Maak teams van 2 spelers
  • Beide teams hebben 3 vakken aan hun zijde van het veld
  • Beide teams beginnen met een speler in het eerste vak en een speler in het tweede vak
  • Op het signaal van de trainer starten beide teams op dezelfde manier
  • Hierbij wordt er eerst een 1-2 gemaakt, waarna de speler in het middelste vak een steekpass ontvangt in het derde vak, deze steekpass moet vanuit het vak worden gescoord op het kleine doeltje
  • De speler die de steekpass geeft, mag direct hierna naar zijn eigen doeltje sprinten om het schot van de tegenstander te blokkeren
  • Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
  • 2 voetballen2
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 0 witte hesjes16
Bekijk details
Vrijlopen in de rug van verdediger en scoren op klein doeltje

Oefening 3 - 15 min

Vrijlopen in de rug van de verdediger

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 15/20 meter
  • Maak teams van 2 spelers
  • De aanvaller tussen de twee kleine doeltjes passt de bal naar zijn teamgenoot die op de achterste lijn moet starten
  • De verdediger mag proberen deze pass te blokkeren vanaf de oranje lijn
  • Als de pass aankomt bij de aanvaller mag deze vanuit het gele vak proberen te scoren op één van de twee kleine doeltjes, hij/zij mag de bal hierbij maximaal 2x raken
  • Zodra de verdediger gepasseerd is door de pass, mag hij/zij het oranje vak in om het schot op de kleine doeltjes te blokkeren
  • Hierna wordt er doorgedraaid en mag het andere team aanvallen
  • Welk team scoort als eerste 8 punten?
  • Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
  • 4 voetballen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Bekijk details
Afronden uit voorzet na steekpass

Oefening 4 - 15 min

Afronden uit voorzet na steekpass

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Maak teams van 2 spelers
  • De teams mogen om en om proberen te scoren
  • Er wordt een 1-2 gemaakt, waarna de aanvaller aan de buitenzijde een loopactie in de diepte maakt en een dieptepass ontvangt
  • De aanvaller die deze dieptepass geeft, loopt direct hierna door richting het doel
  • Vervolgens ontvangt deze speler een voorzet van zijn teamgenoot, de voorzet moet minimaal van buiten het 16 meter gebied worden gegeven
  • Deze voorzet moet de speler in 1x afronden uit de lucht, de voorzet mag dus niet stuiteren
  • Vervolgens mag het andere team
  • Deze oefening kun je uitzetten aan twee kanten waarbij de teams om en om vanaf links en rechts spelen, of je kunt deze oefening slechts aan één zijde uitzetten
  • Het team dat als eerste 5 punten scoort is de winnaar
  • Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
  • 4 voetballen4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 2 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes, 0 witte hesjes4
Bekijk details