Rinus
Training
Scoren verbeteren - Makkelijke training
- ½ veld
- 9 - 12 spelers
- O18 & O19 & Senioren
- 60 min
Doelstelling
Scoren verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 5 voetballen5
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 2 gele hesjes14
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Opstartvorm - 10 min
Lunges met bal
- 25 meter
- 10 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
- Het tweetal staat met de gezichten naar elkaar toe
- De speler met de bal maakt een voorwaartse lunge en roteert daarbij naar zijn of haar open zijde om vervolgens de bal vanuit een rotatie terug te gooien
- De andere speler vangt de bal en doet precies hetzelfde
- Na elke lunge wordt er met het andere been uitgestapt
- 5 voetballen5
- 4 pilonnen4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
Oefening 1 - 15 min
4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen
- 45/50 meter
- 15/18 meter
- Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
- Dubbele score wanneer het tweetal scoort
- Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
- Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 2 - 15 min
5+k tegen 5 +1 neutrale, recht van de aanval
- 50 meter
- 30 meter
- Beide teams kunnen scoren op het grote doel met keeper
- De neutrale speler is de kaatser in het gele vak tegenover het grote doel
- Voordat er gescoord mag worden, dient het balbezittende team eerst de neutrale speler te gebruiken, hiermee halen ze 'recht van de aanval'
- Op het moment dat de bal uit gaat, of als de tegenpartij de bal onderschept, moet er weer opnieuw 'recht van de aanval' worden gehaald bij de neutrale speler
- Als de bal uit is, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 2 gele hesjes12
- 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes8
Oefening 3 - 20 min
6 tegen 6
- 42,5 meter
- 30 meter
- Gewone spelregels (wedstrijdecht)
- Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
- Is de doelstelling bereikt?
- Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes4
