Rinus

Beschrijving

Deze serie is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 17 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren spelen als team'.

Week 1 - Aanvallen

Het benutten van kansen (3)

  • ¼ veld
  • 3 - 10 spelers
  • O16 & O17
  1. Levend slalom
  2. 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van voren
  3. 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
  4. 4 tegen 4 met verdediger in de rug
Bekijk details

Week 1 - Aanvallen

Het benutten van kansen (4)

  • ¼ veld
  • 3 - 10 spelers
  • O16 & O17
  1. Levend slalom
  2. 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
  3. 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van achter
  4. 3+k tegen 3+k grote doelen
Bekijk details

Week 2 - Aanvallen

Het opbouwen op eigen helft (5)

  • ½ veld
  • 5 - 8 spelers
  • O16 & O17
  1. Burpee met bal
  2. 3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
  3. 5 tegen 4 op 4 kleine doelen
  4. 6+k tegen 6 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
Bekijk details

Week 2 - Aanvallen

Het opbouwen op eigen helft (6)

  • ½ veld
  • 10 - 14 spelers
  • O16 & O17
  1. Burpee met bal
  2. 5+K tegen 4 met 2 kleine doelen
  3. 6+k tegen 5 op 1 klein doel
  4. 7 tegen 7 in een 1-4-1-1 tegen een 1-2-2-2
Bekijk details

Week 3 - Aanvallen

Het opbouwen rond de middenlijn (5)

  • ¼ veld
  • 6 - 6 spelers
  • O16 & O17
  1. Nordic hamstring
  2. 2 tegen 2 + 2 neutrale in 2 vakken positiespel
  3. 3 tegen 2, lang smal veld, kleine doeltjes
  4. 4+k tegen 4+k met 4 neutrale op kopse kanten
Bekijk details

Week 3 - Aanvallen

Het opbouwen rond de middenlijn (6)

  • ¼ veld
  • 6 - 6 spelers
  • O16 & O17
  1. Nordic hamstring
  2. 2 tegen 2 met 2 neutrale op 2 kleine doelen
  3. 3 tegen 2 op 4 doelen op 2 veldjes
  4. 3+k tegen 3+k met 4 neutrale en 2 grote doelen
Bekijk details

Week 4 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal in de eindfase van de opbouw verloren wordt of een kans niet benut wordt (1)

  • ½ veld
  • 2 - 4 spelers
  • O16 & O17
  1. Kruiwagenloop
  2. 1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes
  3. 4+k tegen 4+k grote doelen
  4. 6+k tegen 6 + 1 neutrale, recht van de aanval
Bekijk details

Week 4 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal in de eindfase van de opbouw verloren wordt of een kans niet benut wordt (2)

  • ½ veld
  • 8 - 8 spelers
  • O16 & O17
  1. Kruiwagenloop
  2. 4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal
  3. 4+k tegen 4+k met 4 neutrale op kopse kanten
  4. 5 tegen 3+k met 1 groot doel
Bekijk details

Week 5 - Verdedigen

Het voorkomen van doelpunten (3)

  • ¼ veld
  • 5 - 6 spelers
  • O16 & O17
  1. Lijnenloop
  2. 1 tegen 1 van de zijkant
  3. 3 tegen 2 met 2 doeltjes
  4. 5+k tegen 5+k met 2 neutrale
Bekijk details

Week 5 - Verdedigen

Het voorkomen van doelpunten (4)

  • ¼ veld
  • 6 - 8 spelers
  • O16 & O17
  1. Lijnenloop
  2. 1 tegen 1 van achteren
  3. 1 tegen 1 met richtingsverandering
  4. 2+k tegen 2+k grote doelen
Bekijk details

Week 6 - Verdedigen

Het storen van de opbouw op de helft van de tegenpartij (5)

  • ¼ veld
  • 5 - 9 spelers
  • O16 & O17
  1. Hop estafette
  2. 2+k tegen 1+k grote doelen
  3. 2+k tegen 2+k grote doelen
  4. 3+K tegen 3+K met 2 grote doelen
Bekijk details

Week 6 - Verdedigen

Het storen van de opbouw op de helft van de tegenpartij (6)

  • ½ veld
  • 9 - 12 spelers
  • O16 & O17
  1. Hop estafette
  2. 4+k tegen 3+k lang smal veld groten doelen
  3. 3 tegen 2+k via de zijkant
  4. 5+k tegen 5 op lang smal veld
Bekijk details

Week 7 - Verdedigen

Het voorkomen van dieptespel in de opbouw rond de middenlijn (3)

  • ¼ veld
  • 7 - 7 spelers
  • O16 & O17
  1. Planken op de bal
  2. 2+k tegen 2+k +1 neutrale op 2 grote doelen
  3. 5 tegen 4 op 3 kleine doelen
  4. 5+k tegen 5+k op 2 grote doelen
Bekijk details

Week 7 - Verdedigen

Het voorkomen van dieptespel in de opbouw rond de middenlijn (4)

  • ½ veld
  • 8 - 11 spelers
  • O16 & O17
  1. Planken op de bal
  2. 3 tegen 3 met 2 kaatsers positiespel
  3. 4+k tegen 3+k lang smal veld groten doelen
  4. 4+k tegen 4+k + 2 neutrale
Bekijk details

Week 8 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal tijdens het creeren van kansen op eigen helft veroverd wordt (1)

  • ½ veld
  • O16 & O17
  1. Optrekken aan elkaar
  2. 2 tegen 2 met 2 kaatsers
  3. 4+k tegen 3 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
  4. 6+k tegen 5 op 2 kleine doelen via de zijkanten
Bekijk details

Week 8 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal tijdens het creeren van kansen op eigen helft veroverd wordt (2)

  • ½ veld
  • 6 - 8 spelers
  • O16 & O17
  1. Optrekken aan elkaar
  2. 1+k tegen 1+k met 1 neutrale in 2 vakken
  3. 3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel
  4. 4+k tegen 4+k met 4 neutrale spelers vanaf de zijkanten
Bekijk details