Training

Het omschakelen als de bal tijdens het creeren en benutten van kansen op eigen helft veroverd wordt (2)

O18 - Senioren
14 - 14 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Omschakelen bij veroveren van bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
14 pilonnen
14
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
14
14 oranje hoedjes
14

Warming-up omschakelen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het omschakelen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up omschakelen
Oefening 1 - 15 min

1+k tegen 1+k met 1 neutrale in 2 vakken

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De bal start bij de keeper, er wordt één tegen één gespeeld op de verdedigende helft
  • De verdediger mag de bal naar de aanvaller in het aanvallende vak spelen en bijsluiten
  • Op de aanvallende helft wordt dan dus twee tegen één gespeeld
  • Partijspel één tegen één met een kaatser in het aanvalsvak
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Aanvaller mag niet op eigen helft komen
10 voetballen
10
10 pilonnen
10
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
5
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • De aanvallers kunnen scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers scoren op het kleine doeltje
  • Als de bal uit, mogen de aanvallers een nieuwe bal indribbelen
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers 
8 voetballen
8
14 pilonnen
14
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

4+k tegen 4+k met 4 neutrale spelers vanaf de zijkanten

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams spelen in een 1-1-2-1 formatie
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Er wordt vier tegen vier gespeeld en beide partijen hebben twee neutrale spelers aan de zijkant die ze in de aanval kunnen gebruiken
  • De neutrale spelers aan de zijkant mogen niet uit de vrije zone komen en mogen ook niet worden aangevallen
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes, 4 lichtblauwe hesjes
14
14 oranje hoedjes
14
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.