Training

Het voorkomen van dieptespel in de opbouw rond de middenlijn (2)

O18 - Senioren
10 - 14 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Verdedigen van dieptespel verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
14 pilonnen
14
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
14

Warming-up verdedigen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het verdedigen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up verdedigen
Oefening 1 - 15 min

3+K tegen 3+K met 2 grote doelen

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 40 meter
  • Beide teams kunnen scoren in een groot doel met keeper
  • Beide teams spelen in een 1-2-1 formatie
  • Wanneer de bal uit gaat speelde de trainer een nieuwe bal het veld in 
  • Wanneer er wordt gescoord verlaat het verliezende team het veld en komt er een nieuw team in, welke start met balbezit
  • Als er na 90 seconde niet is gescoord, wisselen beide teams (of het team wat er het langste in staat)
  • Welk team scoort de meeste punten?
10 voetballen
10
14 pilonnen
14
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
14
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

4+k tegen 5 lang smal veld

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-2-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit gaat, indribbelen of inpassen
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

4+K tegen 4 op lang smal veld

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De aanvallers spelen in een 1-2-1-1 formatie
  • De verdedigers spelen in een 2-1-1 formatie 
  • De aanvallers kunnen scoren in een klein doeltje
  • De verdedigers kunnen scoren in een groot doel met keeper 
  • Wanneer de bal uit is, indribbelen of inpassen 
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
9
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.