Training

Direct omschakelen nadat de tegenstander de bal veroverd heeft in een één tegen één situatie (1)

O13
12 - 14 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
12 pilonnen
12
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
13
2 gele hoedjes
2

Warming-up omschakelen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het omschakelen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up omschakelen
Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10/12 meter
  • Beide teams kunnen scoren door te passen of te schieten in een klein doeltje
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3e keer uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop bij het eigen doeltje starten
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
4 voetballen
4
12 pilonnen
12
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes
4
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

1 tegen 1+k groot doel, kleine doeltjes

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • De aanvaller scoort op een groot doel, de verdediger en de keeper scoren op een van de twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3e keer is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop beginnen bij de aanvallers tussen de twee kleine doeltjes
  • Keeper mag alleen op zijn eigen helft meevoetballen
  • Na verloop van tijd wisselen team A en team B
8 voetballen
8
12 pilonnen
12
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
8
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

5+k tegen 5+k op 2 grote doelen

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Beide teams spelen in een 1-2-1-2 formatie
  • Beide teams scoren in een groot doel met keeper 
  • Wanneer de bal uit is, inpassen of indribbelen 
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
12
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.