Rinus

Doelstelling

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 6 voetballen6
  • 6 pilonnen6
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes13
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Burpee met bal

Opstartvorm - 5 min

Burpee met bal

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
  • De bal ligt op de grond en de speler plaatst de handen naast de bal
  • Vervolgens springt diegene in een push-up houding op, om vervolgens weer terug te springen in een squathouding
  • 6 voetballen6
  • 4 pilonnen4
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
Bekijk details
3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes

Oefening 1 - 15 min

3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes

  • 20 meter
  • 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor de aanvallers, indribbelen voor de verdediger. 3x uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten in het midden tussen de twee doeltjes door het drietal
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes9
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details
5 tegen 4 op 4 kleine doelen

Oefening 2 - 20 min

5 tegen 4 op 4 kleine doelen

  • 35 meter
  • 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren in twee kleine doelen
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met de bal
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes9
Bekijk details
6+k tegen 6 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

Oefening 3 - 20 min

6+k tegen 6 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

  • 55 meter
  • 45 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 3-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-4-1-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op een groot doel met keeper, de verdedigers kunnen scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, wordt er gestart bij speler 6 of 8 van de aanvallende partij
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes13
  • undefined4 oranje hoedjes4
Bekijk details