Rinus

Doel

Verdedigen van dieptespel verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 3 voetballen3
  • 6 pilonnen6
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes, 0 gele hesjes14
  • 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes14
1 tegen 1 na contactsprong

Opstartvorm - 5 min

1 tegen 1 na contactsprong

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 25 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die naast elkaar op de lijn komen te staan
  • Op het signaal van de trainer springen de spelers tegen elkaar op met hun schouder of borst
  • Daarna sprinten de spelers weg richting de bal en wordt er één tegen één gespeeld
  • De speler die als eerste bij de bal is, kan een punt scoren door deze over de achterlijn te dribbelen
  • 3 voetballen3
  • 6 pilonnen6
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 0 gele hesjes12
  • 6 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes6
Bekijk details
3+K tegen 3+K met 2 grote doelen

Oefening 1 - 15 min

3+K tegen 3+K met 2 grote doelen

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 40 meter
  • Beide teams kunnen scoren in een groot doel met keeper
  • Beide teams spelen in een 1-2-1 formatie
  • Wanneer de bal uit gaat speelde de trainer een nieuwe bal het veld in
  • Wanneer er wordt gescoord verlaat het verliezende team het veld en komt er een nieuw team in, welke start met balbezit
  • Als er na 90 seconde niet is gescoord, wisselen beide teams (of het team wat er het langste in staat)
  • Welk team scoort de meeste punten?
  • 1 voetbal1
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes, 0 gele hesjes14
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes12
Bekijk details
4+k tegen 5 lang smal veld

Oefening 2 - 20 min

4+k tegen 5 lang smal veld

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-2-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit gaat, indribbelen of inpassen
  • 1 voetbal1
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 0 gele hesjes10
  • 6 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes6
Bekijk details
4+K tegen 4 op lang smal veld

Oefening 3 - 20 min

4+K tegen 4 op lang smal veld

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De aanvallers spelen in een 1-2-1-1 formatie
  • De verdedigers spelen in een 2-1-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren in een klein doeltje
  • De verdedigers kunnen scoren in een groot doel met keeper
  • Wanneer de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • 1 voetbal1
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes, 0 gele hesjes9
  • 4 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hoedjes4
Bekijk details