Rinus
Mijn meerweeks programma
Voorbeeldprogramma interne voetbalscholen
- ½ veld
- 8 - 16 spelers
- O11 & O12
- 6 weken - 1x p/w
Beschrijving
Voorbeeld programma
Week 1 - Aanvallen
Voorbeeldtraining interne voetbalschool
- ½ veld
- 6 - 9 spelers
- O11 & O12
- Piraten
- 1 tegen 1 met frontale druk en kleine doeltjes
- 2 tegen 2 met bijsluiten
- 2 tegen 2 omschakelen naar 4 tegen 4
- 4 tegen 4 met 4 doeltjes
Week 2 - Aanvallen
Training 2 interne voetbalscholen
- ½ veld
- 3 - 10 spelers
- O11 & O12
- Poorttikkertje
- 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
- 2 tegen 2 met pionnen
- 3+k tegen 3+k + met 2 neutrale aan de zijkant
- 5 tegen 5
Week 3 - Aanvallen
Training 3 interne voetbalscholen
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O11 & O12
- Rollen en scoren
- 1+k tegen 1+k grote doelen (2 gelijktijdig)
- 2+k tegen 2+k grote doelen vanuit afwisselende posities
- 3+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- 4+k tegen 4+k grote doelen
Week 4 - Aanvallen
Training 4 interne voetbalscholen
- ½ veld
- 5 - 6 spelers
- O11 & O12
- Bescherm je bal
- 1 tegen 1 van de zijkant
- 1 tegen 1+k omschakelen
- 4+k tegen 3+k grote doelen
- 5+k tegen 5 in 1-2-3 tegen 3-2
Week 5 - Omschakelen
Training 5 interne voetbalscholen
- ¼ veld
- 4 - 12 spelers
- O11 & O12
- Paard en ruiter
- 1 tegen 1 omschakelen naar 2 tegen 1
- 1 tegen 1+k omschakelen
- 2 tegen 2 omschakelen naar 3 tegen 3 met richtingsverandering
- 3+k tegen 3 omschakelen, groot doel klein doeltje
Week 6 - Omschakelen
Training 6 interne voetbalscholen
- ½ veld
- 6 - 6 spelers
- O11 & O12
- Water en vuur
- 2 tegen 2 met 2 neutrale op 2 kleine doelen
- 3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel
- 4 tegen 3, lang smal veld
- 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 3-2
