Rinus

Beschrijving

Deze serie is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 19 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren presteren als team in een competitie'.

Week 1 - Aanvallen

Het opbouwen rond de middenlijn (3)

  • ¼ veld
  • 7 - 10 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Kriskrassen
  2. 4 tegen 3 met 4 doeltjes
  3. 5 tegen 4 op 4 kleine doelen
  4. 7 tegen 7
Bekijk details

Week 1 - Aanvallen

Het opbouwen rond de middenlijn (4)

  • ½ veld
  • 7 - 7 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Kriskrassen
  2. 4 tegen 3 op kleine doelen zijkant
  3. 6+k tegen 5 op 1 klein doel
  4. 6+K tegen 6+K op 2 grote doelen midden
Bekijk details

Week 2 - Aanvallen

Het opbouwen op de helft van de tegenpartij (3)

  • ¼ veld
  • 5 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Hamstringloop
  2. 3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
  3. 4 tegen 4 met 4 doeltjes
  4. 4+k tegen 4+k met 4 neutrale spelers vanaf de zijkanten
Bekijk details

Week 2 - Aanvallen

Het opbouwen op de helft van de tegenpartij (4)

  • ½ veld
  • 7 - 10 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Hamstringloop
  2. 3+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
  3. 6 tegen 5 op kleine doelen over links/rechts
  4. 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 2-3
Bekijk details

Week 3 - Aanvallen

Het creëren en benutten van kansen (3)

  • ¼ veld
  • 6 - 6 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Bal rollen met push-up
  2. 4 tegen 2 positiespel met kleine doeltjes
  3. 4+k tegen 3+k grote doelen
  4. 4+k tegen 4 met groot doel, klein doeltje in 2 vakken
Bekijk details

Week 3 - Aanvallen

Het creëren en benutten van kansen (4)

  • ½ veld
  • 7 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Bal rollen met push-up
  2. 3 tegen 2+k zijkanten met 1 groot doel
  3. 4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal
  4. 7 tegen 7
Bekijk details

Week 4 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal in de opbouw op de helft van de tegenpartij verloren gaat (1)

  • ¼ veld
  • 5 - 7 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Rugby
  2. 3 tegen 2 met 2 doeltjes
  3. 4 tegen 3, lang smal veld
  4. 5+k tegen 5+k op 2 grote doelen
Bekijk details

Week 4 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal in de opbouw op de helft van de tegenpartij verloren gaat (2)

  • ¼ veld
  • 13 - 13 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Rugby
  2. 5 tegen 5 met 3 neutrale positiespel
  3. 5+K tegen 4 op lang smal veld
  4. 3+k tegen 3+k met 4 neutrale en 2 grote doelen
Bekijk details

Week 5 - Verdedigen

Het voorkomen van dieptespel in de opbouw rond de middenlijn (1)

  • ¼ veld
  • 8 - 11 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 3 tegen 3 met 2 kaatsers positiespel
  2. 3 tegen 2 met 2 doeltjes
  3. 4 tegen 4 lijnvoetbal
Bekijk details

Week 5 - Verdedigen

Het voorkomen van dieptespel in de opbouw rond de middenlijn (2)

  • ¼ veld
  • 7 - 7 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 2+k tegen 2+k +1 neutrale op 2 grote doelen
  2. 4 tegen 3, lang smal veld
  3. 5+k tegen 5+k op 2 grote doelen
Bekijk details

Week 6 - Verdedigen

Het storen van de opbouw van de tegenpartij op eigen helft (3)

  • ¼ veld
  • 7 - 10 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 4 tegen 3 lijnvoetbal
  2. 4+k tegen 3 met 1 kleine doel (centraal)
  3. 4+k tegen 4+k + 2 neutrale
Bekijk details

Week 6 - Verdedigen

Het storen van de opbouw van de tegenpartij op eigen helft (4)

  • ¼ veld
  • 4 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 2 tegen 2 op 3 kleine doelen
  2. 5 tegen 4 op 3 kleine doelen
  3. 3+k tegen 3+k met 2 vakken
Bekijk details

Week 7 - Verdedigen

Het voorkomen van het creëren en benutten van kansen op eigen helft (3)

  • ¼ veld
  • 6 - 9 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 3 tegen 2+k via de zijkant (verdedigen)
  2. 2+k tegen 2+k met 2 neutrale
  3. 3+k tegen 3+k + 4 neutrale via de zijkanten
Bekijk details

Week 7 - Verdedigen

Het voorkomen van het creëren en benutten van kansen op eigen helft (4)

  • ½ veld
  • 10 - 14 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 4+k tegen 5 met 1 kleine doel via de zijkant
  2. 5+k tegen 5 op lang smal veld
  3. 4+k tegen 4+k met 4 neutrale op kopse kanten
Bekijk details

Week 8 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal tijdens de opbouw op de eigen helft veroverd wordt (1)

  • ½ veld
  • 9 - 9 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 5 tegen 4 op 4 kleine doelen
  2. 6+k tegen 5 op 2 kleine doelen via de zijkanten
  3. 5+k tegen 4 in 1-2-3 tegen 2-2
Bekijk details

Week 8 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal tijdens de opbouw op de eigen helft veroverd word (2)

  • ½ veld
  • 9 - 12 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 4+k tegen 3+k lang smal veld groten doelen
  2. 6+k tegen 5 op 2 kleine doelen via de zijkanten
  3. 5+k tegen 5+k op 2 grote doelen
Bekijk details