Rinus
Meerweeks Programma
O16 & O17 serie 2
- ½ veld
- 12 - 14 spelers
- O16 & O17
- 8 weken - 2x p/w
Beschrijving
Deze serie is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 17 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren spelen als team'.
Week 1 - Aanvallen
Het creëren en benutten van kansen (1)
- ½ veld
- 8 - 8 spelers
- O16 & O17
- Sprint uit startpositie
- 4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal
- 5 tegen 4 in 2 vakken, kleine doelen
- 6 tegen 5+k op 1 groot doel en 1 klein doel
Week 1 - Aanvallen
Het creëren en benutten van kansen (2)
- ½ veld
- 7 - 8 spelers
- O16 & O17
- Sprint uit startpositie
- 2 tegen 2+k vanaf de zijkanten met 1 groot doel
- 3 tegen 2+k zijkanten met 1 groot doel
- 6 tegen 6+k op 1 groot doel en 2 kleine doelen
Week 2 - Aanvallen
Het benutten van kansen (1)
- ½ veld
- 5 - 9 spelers
- O16 & O17
- Lunges met bal
- 2+k tegen 1+k grote doelen
- 6+k tegen 6 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
- 7 tegen 7
Week 2 - Aanvallen
Het benutten van kansen (2)
- ½ veld
- 6 - 10 spelers
- O16 & O17
- Lunges met bal
- 2+k tegen 2+k grote doelen
- 3+k tegen 2+k grote doelen
- 5+k tegen 4 in 1-3-2 tegen 2-2
Week 3 - Aanvallen
Het opbouwen op eigen helft (3)
- ½ veld
- 13 - 13 spelers
- O16 & O17
- Op één been kaatsen
- 5 tegen 5 met 3 neutrale positiespel
- 4+k tegen 3 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
- 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 3-2
Week 3 - Aanvallen
Het opbouwen op eigen helft (4)
- ½ veld
- 7 - 10 spelers
- O16 & O17
- Op één been kaatsen
- 4 tegen 3, lang smal veld
- 5 tegen 3 positiespel met kleine doeltjes
- 6 tegen 5+k op 1 groot doel en 1 klein doel
Week 4 - Omschakelen
Het omschakelen als de bal in de opbouw rond de middenlijn verloren gaat (1)
- ¼ veld
- 2 - 8 spelers
- O16 & O17
- Draken stoeien
- 1 tegen 1 lijnvoetbal
- 4 tegen 3, lang smal veld
- 3+k tegen 3+k met 1 neutrale
Week 4 - Omschakelen
Het omschakelen als de bal in de opbouw rond de middenlijn verloren gaat (2)
- ¼ veld
- 3 - 10 spelers
- O16 & O17
- Draken stoeien
- 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
- 2+k tegen 2+k +1 neutrale op 2 grote doelen
- 3+k tegen 3+k met 2 vakken
Week 5 - Verdedigen
Het voorkomen van het creëren en benutten van kansen op eigen helft (1)
- ½ veld
- 10 - 10 spelers
- O16 & O17
- Lus dribbelen
- Vrije voorzet 4+k tegen 3+k (2 tegen 1 voor het doel)
- Vrije voorzet 4+k tegen 4+k (2 tegen 2 voor het doel)
- 4+k tegen 4+k met 4 neutrale spelers vanaf de zijkanten
Week 5 - Verdedigen
Het voorkomen van het creëren en benutten van kansen op eigen helft (2)
- ¼ veld
- 6 - 6 spelers
- O16 & O17
- Lus dribbelen
- 2+k tegen 3 op 2 kleine doelen
- 4+k tegen 4+K met grote doelen in 2 vakken
- 3+k tegen 3+k + 4 neutrale via de zijkanten
Week 6 - Verdedigen
Het voorkomen van doelpunten (1)
- ¼ veld
- 2 - 8 spelers
- O16 & O17
- Springen en kaatsen
- 1 tegen 1 lijnvoetbal
- 2 tegen 1 op klein doeltje
- 3+K tegen 3+K met 2 grote doelen
Week 6 - Verdedigen
Het voorkomen van doelpunten (2)
- ¼ veld
- 4 - 6 spelers
- O16 & O17
- Springen en kaatsen
- 2 tegen 1 (+1) klein doeltje en lijn
- 2 tegen 1 met 3 doeltjes
- 4+k tegen 4+k grote doelen
Week 7 - Verdedigen
Het storen van de opbouw op de helft van de tegenpartij (3)
- ¼ veld
- 4 - 6 spelers
- O16 & O17
- Zijwaarts planken en overgooien
- 1 tegen 1 scoren op 2 kleine doelen
- 5 tegen 4 op 3 kleine doelen
- 5+k tegen 5+k op 2 grote doelen
Week 7 - Verdedigen
Het storen van de opbouw op de helft van de tegenpartij (4)
- ½ veld
- 6 - 6 spelers
- O16 & O17
- Zijwaarts planken en overgooien
- 3 tegen 3 lijnvoetbal
- 4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen
- 6+k tegen 6+k via de zijkant
Week 8 - Omschakelen
Het omschakelen als de bal tijdens de opbouw van de tegenpartij rond de middenlijn veroverd wordt (1)
- ½ veld
- 6 - 6 spelers
- O16 & O17
- Pionnen roof
- 2 tegen 2 + 2 neutrale in 2 vakken positiespel
- 3 tegen 2 op 4 doelen op 2 veldjes
- 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 3-2
Week 8 - Omschakelen
Het omschakelen als de bal tijdens de opbouw van de tegenpartij rond de middenlijn veroverd wordt (2)
- ¼ veld
- 12 - 14 spelers
- O16 & O17
- Pionnen roof
- 5 tegen 5 met 2 neutrale positiespel
- 3 tegen 2, lang smal veld, kleine doeltjes
- 4+K tegen 4 op lang smal veld
