Rinus

Beschrijving

Deze serie is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 19 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren presteren als team in een competitie'.

Week 1 - Verdedigen

Het storen van de opbouw van de tegenpartij op eigen helft (5)

  • ¼ veld
  • 6 - 12 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Sprint uit startpositie
  2. 1 tegen 1 na lange pass grote doelen, kleine doeltjes
  3. 4 tegen 4, lang smal veld, kleine doeltjes
  4. 7 tegen 7 in 1-3-1-2 tegen 1-2-1-3
Bekijk details

Week 2 - Verdedigen

Het storen van de opbouw van de tegenpartij op eigen helft (6)

  • ¼ veld
  • 6 - 12 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Sprint uit startpositie
  2. 1+k tegen 1+k grote doelen (2 gelijktijdig)
  3. 3+k tegen 3+k grote doelen
  4. 7 tegen 7 in 1-3-2-1 tegen 1-2-2-2
Bekijk details

Week 3 - Verdedigen

Het voorkomen van het creëren en benutten van kansen op eigen helft (5)

  • ½ veld
  • 6 - 9 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 1 tegen 1 na contactsprong
  2. 3 tegen 2+k via de zijkant (verdedigen)
  3. 3+k tegen 3+k met 1 neutrale
  4. 5+k tegen 5 op lang smal veld
Bekijk details

Week 4 - Verdedigen

Het voorkomen van het creëren en benutten van kansen op eigen helft (6)

  • ½ veld
  • 10 - 14 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. 1 tegen 1 na contactsprong
  2. 4+k tegen 5 met 1 klein doel via de zijkant (verdedigen)
  3. 4+k tegen 4+k met 4 neutrale op kopse kanten
  4. 7 tegen 7 in 1-3-2-1 tegen 1-2-2-2
Bekijk details

Week 5 - Verdedigen

Het voorkomen van doelpunten (5)

  • ¼ veld
  • 6 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Planken op de bal
  2. 1 tegen 1 van achteren
  3. 1 tegen 1 met richtingsverandering
  4. 2+k tegen 2+k grote doelen
Bekijk details

Week 6 - Verdedigen

Het voorkomen van doelpunten (6)

  • ¼ veld
  • 5 - 6 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Planken op de bal
  2. 1 tegen 1 van de zijkant
  3. 2+k tegen 2+k met 2 neutrale
  4. 4+k tegen 4+k met 4 neutrale spelers vanaf de zijkanten
Bekijk details

Week 7 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal tijdens het proberen te scoren veroverd wordt (1)

  • ½ veld
  • 6 - 8 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Kruiwagenloop
  2. 1+k tegen 1+k met 1 neutrale in 2 vakken
  3. 2+k tegen 2+k +1 neutrale op 2 grote doelen
  4. 6+k tegen 6 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
Bekijk details

Week 8 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal tijdens het proberen te scoren veroverd wordt (2)

  • ½ veld
  • 6 - 6 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  1. Kruiwagenloop
  2. 2 tegen 2 + 2 neutrale in 2 vakken positiespel
  3. 3+k tegen 3+k + 4 neutrale via de zijkanten
  4. 5+k tegen 5 op lang smal veld
Bekijk details