Meerweeks programma

O18 & O19 serie 1

O18 & O19 & Senioren
15 - 15 spelers
½ veld
8 weken 2x p/w

Doel

Verschillende doelstellingen

Voorbereiding

Deze serie is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 19 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren presteren als team in een competitie'.

Week 1 - Aanvallen

Het opbouwen op eigen helft (1)

O18 & O19 & Senioren
14 - 14 spelers
½ veld
  1. 3 tegen 3 met 2 kaatsers positiespel
  2. 4 tegen 3, lang smal veld
  3. 7 tegen 7
Bekijk details

Week 1 - Aanvallen

Het opbouwen op eigen helft (2)

O18 & O19 & Senioren
12 - 12 spelers
½ veld
  1. 1 tegen 1 + 2 tegen 1 op kleine doelen
  2. 6+k tegen 5 op 2 kleine doelen via de zijkanten
  3. 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 3-2
Bekijk details

Week 2 - Aanvallen

Het opbouwen rond de middenlijn (1)

O18 & O19 & Senioren
14 - 14 spelers
½ veld
  1. 3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
  2. 4 tegen 3 met 4 doeltjes
  3. 7 tegen 7
Bekijk details

Week 2 - Omschakelen

Het opbouwen rond de middenlijn (2)

O18 & O19 & Senioren
13 - 13 spelers
½ veld
  1. 3 tegen 2 met 2 doeltjes
  2. 4 tegen 3 op kleine doelen zijkant
  3. 6+k tegen 6 omschakelen, groot doel kleine doeltjes
Bekijk details

Week 3 - Aanvallen

Het opbouwen op de helft van de tegenpartij (1)

O18 & O19 & Senioren
14 - 14 spelers
½ veld
  1. 4 tegen 2 positiespel
  2. 4 tegen 3, lang smal veld
  3. 6+K tegen 6+K op 2 grote doelen midden
Bekijk details

Week 3 - Aanvallen

Het opbouwen op de helft van de tegenpartij (2)

O18 & O19 & Senioren
14 - 14 spelers
½ veld
  1. 5 tegen 3 positiespel
  2. 4+k tegen 4+k met 4 neutrale spelers vanaf de zijkanten
  3. 6 tegen 5 op kleine doelen over links/rechts
Bekijk details

Week 4 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal in de opbouw op de eigen helft verloren gaat (1)

O18 & O19 & Senioren
14 - 14 spelers
¼ veld
  1. 3 tegen 3 met 2 kaatsers positiespel
  2. 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
  3. 4+K tegen 4 met 4 neutrale 1 groot en 1 klein doel
Bekijk details

Week 4 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal in de opbouw op de eigen helft verloren gaat (2)

O18 & O19 & Senioren
14 - 14 spelers
¼ veld
  1. 2 tegen 2 met verdediger in de rug
  2. 1 tegen 1 + 2 tegen 1 op kleine doelen
  3. 5+k tegen 5+k met 2 neutrale
Bekijk details

Week 5 - Verdedigen

Het storen van de opbouw van de tegenpartij op de helft van de tegenpartij (1)

O18 & O19 & Senioren
13 - 13 spelers
½ veld
  1. 5 tegen 5 met 3 neutrale positiespel
  2. 4 tegen 3, lang smal veld
  3. 5+k tegen 5 op lang smal veld
Bekijk details

Week 5 - Verdedigen

Het storen van de opbouw van de tegenpartij op de helft van de tegenpartij (2)

O18 & O19 & Senioren
14 - 14 spelers
½ veld
  1. 4+k tegen 3+k lang smal veld groten doelen
  2. 5+K tegen 4 met 2 kleine doelen
  3. 7 tegen 7 1-3-3 tegen 1-4-2
Bekijk details

Week 6 - Verdedigen

Het voorkomen van dieptespel in de opbouw rond de middenlijn (1)

O18 & O19 & Senioren
8 - 10 spelers
¼ veld
  1. 1 tegen 1 + 2 tegen 1 op kleine doelen
  2. 4 tegen 3 met 4 doeltjes
  3. 4 tegen 4, lang smal veld, kleine doeltjes
Bekijk details

Week 6 - Verdedigen

Het voorkomen van dieptespel in de opbouw rond de middenlijn (2)

O18 & O19 & Senioren
10 - 14 spelers
¼ veld
  1. 3+K tegen 3+K met 2 grote doelen
  2. 4+k tegen 5 lang smal veld
  3. 4+K tegen 4 op lang smal veld
Bekijk details

Week 7 - Verdedigen

Het storen van de opbouw van de tegenpartij op eigen helft (1)

O18 & O19 & Senioren
9 - 10 spelers
¼ veld
  1. 4 tegen 3, lang smal veld
  2. 5 tegen 4 met 2 kleine doelen
  3. 4+k tegen 4 met groot doel, klein doeltje in 2 vakken
Bekijk details

Week 7 - Verdedigen

Het storen van de opbouw van de tegenpartij op eigen helft (2)

O18 & O19 & Senioren
15 - 15 spelers
½ veld
  1. 4+k tegen 4 met 1 grote en 2 kleine doeltjes
  2. 5+k tegen 5 op lang smal veld
  3. 7+k tegen 6+k op 2 grote doelen (centraal)
Bekijk details

Week 8 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal tijdens de opbouw op de helft van de tegenpartij veroverd wordt (1)

O18 & O19 & Senioren
9 - 11 spelers
¼ veld
  1. 1 tegen 1 + 2 tegen 1 op kleine doelen
  2. 3+k tegen 2+k grote doelen
  3. 3+k tegen 3+k met 1 neutrale
Bekijk details

Week 8 - Omschakelen

Het omschakelen als de bal tijdens de opbouw op de helft van de tegenpartij veroverd wordt (2)

O18 & O19 & Senioren
14 - 14 spelers
¼ veld
  1. 3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel
  2. 4 tegen 3+k 1 groot doel en 1 klein doel centraal
  3. 5+k tegen 5+k met 2 neutrale
Bekijk details

Vergelijkbare programma's